武子穿心梅花拳三十三至三十六式虚步击掌和撩掌蹬腿等

2016-11-05 14:28:22 作者:李金奎李建新 来源:武子穿心梅花拳

    虚步击掌

    动作:上体稍右拧;两腿右虚步姿势不变;同时,右掌旋腕使掌背朝下向右腰间回收,左掌前伸,使手心向上在胸腹前与右手背碰击,拍击要响;目视双掌(图1029)。
图1029

    穿心梅花拳虚步击掌要领:击掌要准、要响;动作舒缓、柔顺。

 

    撩掌蹬腿

    动作:上体稍左拧;两腿屈膝成交又状;同时,右掌直臂向前、向上、向左划弧云摆后收至左胸外侧成立掌,左掌直臂向上、向后云摆至左后上方控臂,左掌变勾手,勾尖朝下;口随右掌(图1030-图1033)。
图1030图1031图1032图1033

    承上;左腿支撑身体,右脚提起向前蹬腿,稍高于膝,脚尖钩紧;同时,右掌外翻腕向下、向前上方划弧顺右腿内侧撩掌,至与肩齐时成立掌;左手不变;目视前方(图1034一图1036)。
图1034图1035图1036

    穿心梅花拳撩掌蹬腿要领:抡臂撩掌圆活、柔顺;撩掌与蹬腿动作应同时进行。
 

    连三步

    动作:上肢姿势不变;右脚向前上步落地,左脚随之向前上步,然后右脚再迅速向前上一步,左脚快速上前跟步至右脚内侧,两腿成并步,双腿稍屈膝;目视前方(图1037一图1040)。
图1037图1038图1039图1040

    穿心梅花拳连三步要领:上肢姿势不变,行步,时身体没有高低起伏和左右摇摆状态;步幅、速度均匀。

 

    云手扭头式

    动作:右脚向右横跨一步,左脚向右脚内侧靠拢.两腿成左丁步;同时,右手向左、向上、向右云手至右上方.旋腕使掌心斜向右前方,左手变掌向下、向前、向右云手至右腹外侧,旋腕使掌心向上;目视右手(图1041、图1042)。
图1041图1042

    承上,左脚向左横跨一步,右脚向左脚内侧靠拢,两腿成右丁步;同时,右手从上向下、向左云手至左腹外侧,旋腕使手心向上,左手向右、向上、向左云手至左上方,旋腕使掌心斜向左前方;目视右手(图1043、图1044)。
图1043图1044

    承上,右脚再次向右横跨一步,左脚向右脚内侧靠拢,两腿仍成左丁步;同时,右臂内旋,右掌变拳向左、向上、向右屈肘横架在头右侧上方,拳眼向下,拳心向外,左臂屈肘内收至胸前,左掌变拳,使拳面斜朝左前上方;摆头,口视左方(图1045一图1047)。
图1045图1046图1047

    穿心梅花拳云手扭头式要领:云手动作要求上下肢要紧密配合;摇身晃膀、眼随手动,柔顺连贯。