都知道练梅花拳拉架子是本门必修课之一,也是武功筑基的基本功练习。首先,我们要知道练架子的目的和意义,梅花拳架子是以梅花拳五势为母势的一个拳种,所以梅花拳五势非常重要,五势也堪称“万拳之母”,包罗万象。
梅花拳的架子练习主要有以下内容:
定步【就是梅花拳五势的大、顺、拗、小、败】主要是为达到气血顺畅、力达捎节、松紧开合、拔关节、拉韧带的作用,为动势灵活打基础。动步【闪展腾挪的身法、步法的练习】,为实战变化打基础。路线【也就是方位变化,有四门变八方,有五行转九宫,变化无穷】,为实战灵活打基础。角度【是变势中的进退、起落、闪躲的调整】,为实战应用打基础。变化【在定步五势衔接之间变化时的变化动作,可根据个人的特长和优略决定】,为应用灵活打基础。。。。。。
定步五势练习时姿势【见图、已传与网,不加详解。定步五势拳姿有握拳也有伸掌两个练法,这次以拳说明】,姿势要正确:要达到【如图】的姿势,需要有一定基本功的基础【开跨、拧腰、活肩、独立、扣步】,如达不到也要到极限。
呼吸与定势的配合:定势前吸气,定势后呼气,其后按吸气—呼气—吸气---。。三至五个呼吸,【一呼一吸为一个呼吸,以顺呼吸习之】,呼吸要细、柔、顺、绵、长为好,可根据个人的功夫强弱调节呼吸次数和深度。
气与力的配合:定步习练时,吸气时拳要放松,呼气时拳即握紧。吸气要达中丹,吸足微停,呼气时气发四肢捎节,用力握拳直到极限,如此反复即可。
气力与形的配合:吸气时开关节收气力,呼气时力达捎节。每个定势练习都有一定的要诀,大致相通。有些也要靠师传和领悟。。。。。
总之:势不正气不顺,气不顺力不达。静生慧、动生灵、动静结合即生妙。
以上是本人所学、练的方法和体会,有益大家分享,无益只是探讨,诚望教下爷们和门内高人指点斧正,理浅艺弱,不当之处请见谅,望大家能一起探讨交流、互相学习,共同进步、健康发展。
是梅花拳弟子要口下留德,不要出言伤人,免伤和气。
本来就是探讨、交流、学习,要礼貌待人,学东西也要虔诚,基础练习要领练者必须掌握,才能进步,方会出功夫。真正梅花拳的口诀、艺理、攻防、技击、妙法必须是言传身教的,一言不传六耳,前辈们所得到传授,都得在驾前跪拜,焚香鸣誓才可传授。古云:“只有人求道,没有道求人”。能够领悟基础练法是很有必要的,跟上学一样,从小学直至大学,或更高的学位学历,是循序渐进的,所以,功夫是靠苦练加正确的功法练习积累的结果,没有捷径可循。但愿通过相互交流、学习都会有进步。
希望教下各位爷们在探讨拳理和体会时,和气为佳,气顺才能心顺,才有好的收获。
石爷们也是梅花拳的娇娇者,希望大家互相尊重!