文静武动、阴阳相生、浑浑沌沌、生化出个大到无外，小到无内的玄妙境界，引出世代高人寻根究源，探索的奥秘世界。佛先世而觉、梅先春而开。梅花拳中的梅花二字则是公开之秘，静能内生妙境，动能外达无极，一动一静，构成了梅花拳完整的文武功法体系，其中之奥妙，是历代阴阳学、兵学及儒释道三教的探究之源，亦是近代中国义和团研究会所研究发现的新课题。梅花拳中的拳术，虽为小道，也是通往大道的难得之术。武林界有句名言：彼不动我不动，彼欲动则我先动。这句话说起容易，实用极难，如不得功法要诀则领悟不“”“彼欲动则我先动”的妙用，更升越不到“随感而发”和更高的击煞境界。
梅花与桩 梅花是五行的变称，桩是梅花拳中一种练功工具，桩功、桩法，具传开天辟地已有之，起源何时，说法不一。据有文字记载，商汤时期大将造父原是驾驭车夫，得到桩法之后，助商汤王平定天下，时人称车无敌。桩法兴起于商周，盛行于汉、唐、宋。南宋末年宋皇赵显被俘，文臣武将有的随主北去，有的隐居民间，桩法也随之秘密在民间生根发芽。明末清初，邹祖把文武功法、桩阵、阵法、桩位、桩法及拳术、兵械系统整理。命其名曰梅花拳并传著于世，为了公开传播梅花拳、邹祖立教设规，使之多角度、多方面得到迅速发展。父子不能成师徒，师徒却能成父子，就是其中之一项，不管自身功夫高低、富贵贫贱必须把子女送到同辈人门下为徒，这就是所谓父子拳的真实涵义。并不是像一些人所说的父传子、子传孙之谬传。正因有此正确的教育理念，就避免不成器的子孙和无子女者断代失传之弊。能在众多弟子之中觉察人才，使师徒关系建立在如同父子关系的基础上，代代传承才得以在历史的长河中代代相传，至今不衰。梅花拳中的文武功法是历代明君都视为的安邦定国之本。不像有些文章中说梅花拳是低层民众中流传的小把戏。梅花拳如没有真正让男女老幼都受到身心的愉悦和脾益之处，就很难在冀中平原发展近百万梅花拳弟子。行家云：听其人论技理之深浅，便知其人授艺之高低。九宫配天干地支则万物无不在其中，干支五势梅花桩之全称即源于此。
希望有些梅拳弟子，要求其实贵自重，知之为知之，不知为不知，不懂装懂是自欺欺人。外吹捧内空虚一时之新，心中和养六腑益寿延年。
梅花桩
（一）以五行定位，加四维，成八卦九宫之象
桩高：三十六寸为标准俗称天罡桩
桩距：由体形大小而定，桩的增高，或压低由功夫大小而定，低桩最为难练，因为练功时头部不能超出桩顶
桩粗：桩顶粗不出脚心，约6-8公分，桩上练功，其目的拉开脚骨关节弹性，增强整体爆发力和达到步法起落精确再配合桩下功法，使其心眼手脚身的五合集中，正合一体的达到高度警惕性和心理反映之灵活性，不管什么名称的梅花桩，如果超出了脚的长度和宽度那于在地面上练功没什么两样，不会练出桩上效果的
桩的奥妙不在桩而在法，桩固而定位、法活而多变。立桩而演法、法深而变奥。人练桩乃小术，桩变阵乃大道。
（二）天干、阳中有阴 地支、阴中有阳
干支配九宫，便形成多种阵容、古称、万阵之源
（三）阵法
又称迷魂阵，迷魂阵不是单一的，它是万阵中具有的灵魂，按天时地利双方兵力而布阵，顺对方攻势而变阵。阵，像大海，百川可纳，使对方似洪水决口的攻势化为涓涓细流，淹没在汪洋之中。拳因形而化、阵因势而变，阵法像拳术一样瞬间万变，布阵容易，变阵难，阵不是按常规去变而是顺应对方攻势而变，并不是只会摆个龙门阵就能征服千军万马，也不是只会点抓拿小术就能横枪立马，玄矣、差矣。
（四）梅花拳五式
五势：五式是梅花拳中基本功法之一，分阴阳五式
一三五七九为阳五式
二四六八十为阴五式
十位数字互相换位便形成了个数理世界，而阴阳五式互相转换再加步法和过渡的间接动作，便生出了无穷的奥妙。
一提起梅花桩，就让人有一种扑朔迷离的神秘感，也可能就因有此传说，才引起了国际奥林匹克运动会重视。1988年7月下旬北京市梅花桩研究会会长已耄耋之年，正在附近邮电医院住院，在探病期间正好我在北京，中央电视台王鲜平同志受国际奥委会所托，要中国功夫—梅花桩这个民间节目通过卫星实况传播《空中彩虹，环绕世界》节目录像向世界展示中国功夫梅花桩，遗憾的是因其他缘故没有把真正的梅花桩展现出来。第二次是1990年，广州百绝博览会邀请少林寺参加演出梅花桩功夫，少林寺方丈释永信邀请我带桩队去广州演出，我当时因工作忙就派了6个学员扮武僧让师弟魏玉喜带桩队去广州演出。因考虑有1988年彩虹录像之故，也没把真正的梅花桩展现出来，借此给两次盛会的组织者致以深深歉意。为了所有梅花桩的爱好者和支持者，相信在不远的将来会把中华几千年只有耳闻没有眼见的梅花桩公开传播于世。
大道至简，文武功法都是以调养生息入手，从自然生理中达成先觉、觉后觉。大道不像传说的那么繁琐，他与世间万事万物一样，由浅至深逐渐壮大。梅拳更是如此，按己推人、由表及里、由小及大发展。梅花拳从自然生理中达到先觉，觉后觉体会出内心的觉悟境界，达成高度爆发和深层的玄妙静境。人人按法可练，既是有顽症的人若能按法一直坚持也能达到意想不到的效果。总之拳术虽有拳中生拳，深达奥机之妙，但也并非高深莫测，有基础的武术爱好者，配上功法训练少则两月，多则半年。自能领悟其中的诀窍。
传梅花度四方，一阳复本道非常。
梅花本是五中武，明五自知梅花香。
所谈仅是文武功法中一隅，有不当之处望同道指正。
