- 预备、一、二、三势：少林罗汉拳预备一二三势 童子拜佛和马步单鞭和展脚冲拳
- 四、五、六势：少林罗汉拳四五六势 大鹏趟爪和黑虎跳涧和怀中抱月
- 七、八、九势：少林罗汉拳七八九势 黑虎掏心和十字踩脚和枯树盘根
- 十、十一、十二势：少林罗汉拳十十一十二势 马步镖拳和黑虎蹬山和倒步推掌
- 十三、十四、十五势：少林罗汉拳十三十四十五势 下砸捶和黑虎蹬山和罗汉睡觉
- 十六、十七、十八势：少林罗汉拳十六十七十八势 横冲捶和卧地炮和双栽捶
- 十九、二十、二十一势：少林罗汉拳十九二十二十一势 跳步冲拳十字弹腿大仙蹬脚
- 二十二、二十三、二十四势：少林罗汉拳二十二二十三二十四势 右冲肘左冲肘抢手
- 二十五、二十六、二十七势：少林罗汉拳二十五二十六二十七势 侧耳炮和七星和卧枕
- 二十八、二十九、三十势：少林罗汉拳二十八二十九三十势 湘子挎篮卧虎撩爪黑虎蹬山
- 三十一、三十二、三十三势：少林罗汉拳三十一三十二三十三势 二起踩脚金鸡独立扫趟腿
- 三十四、三十五、三十六势：少林罗汉拳三十四三十五三十六势 枯树盘根迎面沙双抢手
- 三十七、三十八、三十九：少林罗汉拳三十七三十八三十九 大圣钻云枯树盘根白鹤亮翅
- 四十四、十一四、十二势：少林罗汉拳四十四十一四十二势 单叉撂手白云盖顶连三踩脚
- 四十三、四十四、四十五势：少林罗汉拳四十三四十四四十五势 旋风七星单鞭拦腰捶
- 四十六、四十七、四十八势：少林罗汉拳四十六四十七四十八势 黑虎蹬山磕肘迎面崩捶
- 四十九、五十五、十一势：少林罗汉拳四十九五十五十一势 金丝缠三冲拳下砸拳
- 五十二、五十三、五十四势：少林罗汉拳五十二五十三五十四势 抡臂拳掏心捶二起脚
- 五十五、五十六、五十七势：少林罗汉拳五十五五十六五十七势 彭公挤按迎面捶金丝缠
- 五十八、五十九、六十势：少林罗汉拳五十八五十九六十势 跃步七星转身盘肘白鹤亮翅
- 六十一势、收势：少林罗汉拳六十一坐山势和收势
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