少林罗汉拳三十四三十五三十六势 枯树盘根迎面沙双抢手

少林罗汉拳三十四三十五三十六势：

枯树盘根

起身，抬右脚向左移一步，落于左脚外侧，使两腿成插步，两腿全蹲成歇步。同时右掌屈肘亮掌，掌与额平;左手向内屈肘，掌附右肘之上(图44).

 

迎面沙

    抬左脚向左跨一步，右手向左侧下方抓一把，然后两腿屈膝成马步。同时右手由左向右屈肘亮掌，高与头平;左手向内屈肘，护于右肘下。目视左侧(图45)。

 

双抢手

以两脚为轴，体向左转90度。抬右脚向前上一步，震右脚，与左脚成并步，两腿微蹲。同时两掌向前屈肘抢出，掌心斜向上。目视两掌(图46).