少林罗汉拳二十二二十三二十四势：
右冲肘
右脚向后、向右横落一步，体向右转90度，抬左脚向前上一步，然后再抬右脚向前上一步，使两腿成右弓步。同时右拳屈肘前冲，肘尖向前;左掌随身向前屈肘推附于右拳。目视右肘端部(图30)
左冲肘
接上动作，两脚不动，左掌变拳，向前屈肘冲击，肘尖向前;右拳随身变掌，向内屈肘，推附左拳。目视左肘(图31)
抢手
左拳变掌，与右掌同时向前平抢，然后抬右腿向前提膝，两掌变拳，抱于腰间(图32)
右脚下落于左脚前，使两腿成右弓步。同时右拳变掌，向前屈肘抢手，掌心向里;左拳抱于腰间。目视右手(图33)
