进步截肘
乙方左脚落地，向右拧身.以左拳向甲方冲打。(图3-20)
甲方左转身，左脚向左侧落地，随即上右步，两腿属膝下蹲成马步;同时，左掌五指卷曲抓握乙方左手腕，随即向怀里斜拉，右拳由上向下劈砸乙手臂。(图3-21)
【金刚拳进步截肘要领】
1.甲方转身、刁腕、截肘要快准狠。腕要使用扭劲，使乙方左臂上翻，不使乙方挣脱，截肘才能成功。
2.该招也可用在刁住乙方左腕时，左脚向乙方左膝关节猛踢。这是使用侧横截脚截击。
蹲裆挑打
乙方左手腕被刁拿时，急速转腕，首先向下沉腕，随即向左外侧绕转，转到甲方手掌外缘，急速上挑手材.挣脱甲方刁拿，同时，右拳以直冲拳击打甲方面部。(图3-22)
甲方右拧身，右臂屈肘向上横架乙方的直冲拳;右腿屈膝成右弓步。(图3-23)
乙方右拧身.右腿屈膝成右拗步;同时。左手握拳劈砸甲方头部。(图3-24)
甲方左竹屈肘.用前臂向上横架，随即身体向右拧，两腿下蹲成马步;同时，右拳向对手胸前冲打.左手掌上举头顶。(图3-25)
【要领】
1.乙方破解甲方的刁拿.其动作分解为沉腕、旋转、上挑。
2。乙方使用马步冲拳和拗步劈砸，须瞬间完成.不使对方有喘息机会。
3.甲方架、挑、打等动作中包含闪避招法，不可有迟缓之意。
