金刚拳第七趟十三到十六式弓步刨打和退步马步等

2017-01-04 14:32:59 作者:李佩基丁宝源陈树昆 来源:金刚拳

    弓步刨打

    接上式。左拳变掌.从左腰间向头前,从上向下绕环刨,刨摆在胸前.屈肘平举,掌心朝下;同时,右手握拳屈肘,抱放于肋部.当手掌下刨到右侧平胸时.右拳向前旋转直臂冲打;目视右侧。(图2-7-25)

图2-7-25
 

    回身挑打势

    接上式。右臂屈肘回抽.右拳收抱于右腰间,拳心朝上;同时.重心下降.右腿屈肘下蹲,左腿挺膝伸直平仆地面,全脚踏实,脚尖内扣成左仆步。(图2-1-58)
图2-1-58

    动作不停。左掌掌心朝下,由右腋下向档部下落,离地面约一寸向前摩移到左小腿部.接着左掌上挑;同时身体随手上挑时前移立起.右脚向左脚靠拢并步。(图2-1-59)
图2-1-59图2-1-60

    动作不停。左掌上挑到面前,由掌变拳,向左腰间绕摆.而后收抱于左腰间;同时.右拳用力螺旋形由右腰间向前冲打,拳心朝下;目视右侧。(图2-1-60)

    【金刚拳回身挑打势要领】

    1.上挑、身体前移站立要协调一致,身立、直挺胸、张目。

    2.并步、挑打要同时完成。
 

    退步马步

    接上式。右转身,右脚向右后撤一步.两腿屈膝半蹲成马步;同时.右拳变掌,贴身由前向下、向后、再向上绕环,摆放到头顶,掌心朝上;左拳由左腰间以螺旋劲向左冲打.拳心朝下:目视左侧。(图2-1-61)
图2-1-61

    【要领】

    1.成马步,要成方档,平膝胯,腰挺直。右臂绕转、左冲拳要求与马步同时完成。

    2.变势要灵活快速,冲打有力。
 

    收势

    接上式。左腿向右腿靠拢,身体直立成并步;同时,两臂贴耳上举,拳心在头顶上相对。(图2-1-62)

    动作不停。右脚向后撤半步,随即左脚也后撤,与右脚并齐;同时,两钟由上经体前向下落.掌心向里,收放于身体两侧.成自然站立姿态;目视前方。回到起势位置。(图2-1-63)

图2-1-62图2-1-63