金刚拳的拳势特征
“练武先练腿”’‘拳是两扇门，无腿不打人”，以此为基础。
只会练套路，不会使用，也就是不懂得腿法在技击技术中如何应用，即是“无腿”。因此，要求在演练套路时，必须熟练地掌握腿击技能，使踢出、蹬出的腿如打出的拳(掌)一样灵活。这样，就能在击打格斗中非常巧妙地运用“腿法”，发挥腿法攻击力强，以及使蹬、跺、踏、踢、瑞出去的腿能逢虚就实、逢实就虚.好似腿上生眼的作用。，
这样就需要更细心地进一步研究腿法.研究它的基木类别.把踢、蹬、跺、踏、瑞、摆、点、插、掀练好练正确，要研究区分撩、切、截、勾、碾、扑、扫、提、圈的细小动作的变化、位置、应用条件，掌握正确运用技法等。旷日持久地练习。要左右上下前后协调严密，一步一腿，上下翻腾。脚重于拳.充分体现“无腿不打人”。
金刚拳的步法特征
金刚拳套路中的步法具有窜、蹦、跳、跃、踵、弹、撑，左旋右转诸功能，不论进行攻击或者躲闪.都在不断地巧妙地运用各种步法，实现各种变换，腾挪循行不同线路。步法是身、手、腿各种技法赖以实现的关键，因此.要求稳健灵活，进退适宜，连环有序，使自己随时随地处于有利地形和位置。不论运用垫步、剪步、掏(偷)步、搓步、拗步、踏步等都要适度，切记大则迟，闪展、腾挪则不灵活;小则不及。错过机会。一招不及，十招补偿。步法多取虚步，便于周旋.但其看起来虚，却往往是虚实互变.而虚实决定着对局中的环境与站位。虚实步的目的，实现一步一腿，拳落腿起。腿下拳到。抬腿不打人，也要进步抡中门(两腿之间的档口)，定身打人步法精。膝撞腿起、拳空肩抗、肘靠头顶全在步法。习步法最讲究进退踏搓颠、斜偷中定跺。关键要眼明、手疾、腿毒、步法精。
金刚拳的手法特征
俗话说:‘.行家一伸手，便知有没有二“先看一伸手，再看一步走。.明代戚继光在《拳要公中论述:“学拳要身法活便.手法便利。’因此.手法在技击格斗中是至关甩要的。手可分拳、掌及勾手.拳又可分阴拳、阳拳、立攀、冲拳等。掌可分立掌、平掌、侧掌、瓦垅掌等。演练时掌握其基本拳(掌)型的互变与运用。
金刚拳的手法练习.是使习武者练出指力、腕力、肘力、臂力的真功夫。防御或进攻时.有上架、下截、左右撑拨、劈、打、崩、托、挫、盖、刨、刁、领、缝、捅、掐、拐、将、切、拦、挂、推、拖、砸等劲道和招法。因此。在平时的练习中，应特别注重“手”与“手法’的联系。
手法演习时.要细心区分上、中、下三盘。上盘重劈、砸、挑、架、崩。托.中盘会愈领、挂、缠、刁、勾、拼.下盘实现挫、拦、刨、昆、切、益，时时演变推、掩、插、掐、切、挣、脱、拐、搪、钻。练到起落自如.崩硕有序，翻钻互化.转摇奇巧.迅猛敏捷，招式不乱.手法清晰。
金刚拳的身法特征
韩其昌老师授徒时常讲“上步需要先上身.脚手齐到方为真”。所谓身.是指五脏六腑、经脉气血、储发气力的总体，是抓体的全部。身为四肢之主宰。所谓脚进手不进.或手进脚不随部枉然。手进脚进而身不进亦枉然。这就是讲“身为主宰’，手脚上下进退要由一个“合成，身。四肢之动，储气发劲靠身催，身不催力不发.四肢难进。头、肩、肘、膝、胯能打人也凭身。身动之变化即为拳中指的身法.身动之关键是腰.腰为中节.眼动则全身活。艘为轴.是连接上体与下肢，左转右旋、前倾后仰的支撑点。艘是枢纽.脚为基.更有人讲腰为轴.脚为钻，竖直不动伦如山。用劲发力讲究力从脊发、步随身换.实际是靠腰做枢纽起平衡作用来实现的。套路中的头顶、头摆、头撞的定势或活势的打法靠腰;点肘、顶肘、掩肘、马步靠山肘打也靠眼动;多种膝打之法无一不靠腰动即身法来完成。身法变化讲究伸缩、扭蹭、抽抖、晃动、挨傍、挤靠.此为一身之法。思师常教导:练习时要认真专注，“差之分奄则谬之千里”。所以对金刚拳手法、腿法、身法的演练都要牢记这一信条。
