洪拳二段二十一二十二式马步蝶掌和弓步连环插掌

    洪拳马步蝶掌

    步型不变，两掌屈肘收回，左掌置于左胸侧，右掌置于左肋前成左蝶掌。

 

    上动不停，身体右转90度成马步。同时蝶掌向前推出。眼看蝶掌。

 

    上动不停，身体右转成右弓步。同时两掌屈肘收回成右蝶掌。

 

    上动不停，身体左转成马步。同时蝶掌向前推出。眼看蝶掌。

 

    洪拳弓步连环插掌

    步型不变，左掌屈肘向左肩侧弧形挑格。同时右掌屈肘收至右胸前。

 

    上动不停，身体左转成左弓步。同时左掌顺势向前伸出。

 

    上动不停，右草向前直插，同时左掌屈肘收回腰间。

 

    上动不停，左掌向前插出，两掌与肩同高同宽。