洪拳二段五六式弓步虎爪和弓步双推掌

    洪拳弓步虎爪

    步型不变，左拳变掌，左臂外旋屈肘收至左肩上。同时右拳变掌屈肘上提，置于右肩上。

 

    身体左转成左弓步。同时两掌向前上方伸出，随即两臂内旋，掌变虎爪并坐腕下沉。随之发出“唔—”的鼻音。

    洪拳弓步双推掌

    身体右转成马步。同时两爪变掌，两臂外旋屈肘收回右胸前，眼看两掌。

 

    身体左转成左弓步。同时两掌臂内旋向前推出。随之发出“啊—”的声音。眼看两掌。