洪拳

大洪拳和小洪拳拳谱乃洪家古传至今的拳法是家族拳术，流传广泛。洪拳实战套路教学以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴的象形与特点结合武术击技创编成。

洪拳实战教学大全拳谱图解: 备姿势、脱手劈掌：洪拳实战一二式预备姿势和脱手劈掌弓步挑插指：洪拳实战三式弓步挑插指标扫挑打：洪拳实战四式标扫挑打马步横肘：洪拳实战五式马步横肘弓步攻桥：洪拳实战六式弓步攻桥绊腿推掌：洪拳...

洪拳实战九式缠手截肘: 洪拳缠手截肘一甲:右脚向前进步成右弓步。同时右掌向乙的面部击去，左掌变拳收至腰间。乙:左脚向前进步成半马步。左臂外旋屈肘经前向左外挑格，以防开甲的右掌。右掌变拳收至腰间。洪拳缠手截肘二上动不停...

洪拳实战八式马步顶肘标撞拳: 洪拳马步顶肘标撞拳一甲:右脚向前进步成右弓步。同时右掌变双指手直插乙方的眼部，左掌变拳收至腰间。乙:左脚向前进一步成左弓步。同时右掌经左向右上方穿出，用腕部搭住甲的右腕部，以化解甲方的双指手。左掌...

洪拳实战七式绊腿推掌: 洪拳绊腿推掌一乙:右脚向前进步成右弓步，同时右掌向甲的胸部击去。甲:左脚略后撤成右虚步。同时左掌臂外旋，托住乙的右肘，防开乙的右掌。洪拳绊腿推掌二甲:上动不停，右脚迅速经乙的右脚外侧向前进马，绊...

洪拳实战六式弓步攻桥: 洪拳弓步攻桥一甲:右脚向前进一步成右弓步，同时右掌变拳向乙的面部冲击。左掌收回腰间。乙:右脚后撤一步成左弓步。同时左掌经内向左上方弧形穿出，以防开甲的右拳。右掌变拳收回接间。洪拳弓步攻桥二乙:左...

洪拳实战五式马步横肘: 洪拳马步横肘一甲:左脚向前进一步成左弓步，同时右掌变拳向乙的胸部冲去。左掌变拳提至腰间。乙:左脚向前进一步成左弓步。同时右掌经内向右前方弧形穿出，从甲右举的背面搭住其右腕部，以防开甲冲来的右拳。左...

洪拳实战四式标扫挑打: 洪拳标扫挑打一甲:左脚向前进一步成盖步，同时右掌变拳经右顺时针向前上方抄起。左掌变拳附于右前臂内侧，随即用右脚向乙档部弹踢过去。乙:左脚后撤一步，身体左转成右跪步。同时右掌变拳上举，直臂向前向下抡...

洪拳实战三式弓步挑插指: 洪拳弓步挑插指一乙:右脚向前进步成右弓步。同时左掌变拳向前冲，以攻击甲的右胸部。右掌变拳于腰间。甲:右脚向前进步成右弓步。同时右掌变双指经前向前方绕行，右臂屈肘，腕后屈压住乙的左前臂，以防开乙的左...

洪拳实战一二式预备姿势和脱手劈掌: 洪拳预备姿势甲(白裤者)乙(黑裤者)相对站立。甲乙距离以直臂前平举，手指相接触为度。(下同) 洪拳脱手劈掌乙:右脚向前进一步成右弓步，同时右掌变拳向前冲，以攻击甲的左胸。左掌变拳置于腰间。甲:左脚进一步...

洪拳套路拳谱全套教学图解: 基本动作一二式：洪拳基本动作一二式弓步挑打和马步蝶掌基本动作三四式：洪拳基本动作三四式马步穿手顶肘和穿手回马顶肘基本动作五六式：洪拳基本动作五六式弓步过肘和翻身挑打预备式：洪拳预备式屈膝抱拳和...

洪拳四段所有招式以及收势: 第四段动作和第三段所有动作基本相同。不同的是第三段是向南前进演练，第四段是向北前进演练。第四段收势：洪拳三段二十八式穿手挂拳之后不相同。洪拳转身挂拳身体左后转成左弓步。同时两拳臂内旋经下...

洪拳三段二十七到二十九式跃步双插掌和穿手挂拳等: 洪拳跃步双插掌重心后移，左腿上提向右摆动。右脚蹬地跃起，身体右转90度，左脚落地震响，右脚向前成右虚步。同时右拳上提变掌与左掌一同向下按。上动不停，右脚向前踏半步成右弓步。同时两掌向前直插，眼看两掌...

洪拳三段二十五二十六式翻身挑打和跪步下劈拳: 洪拳翻身挑打左脚提起，身体稍右转。同时左掌经下向右后绕行至右肩前，右掌随之向后向上绕行。目视左侧。上动不停，右脚蹬地跳起腾空，身体在空中向左转体180度。同时两掌顺势经上向左绕行。左脚落地，右脚相随...

洪拳三段二十三二十四式上步劈掌和转身虚步脱手: 洪拳上步劈掌左脚向前半步，右脚上步成右弓步。左双指变掌，臂内旋经右上向前绕行，右双指变掌经后向右上方绕行，在成弓步的同时向前斜劈。左掌顺势收至右肘内侧。洪拳转身虚步脱手身体左后转成左弓步。同时右...

洪拳三段二十一二十二式转身弓步挑插指和虚步脱手: 洪拳转身弓步挑插指步型不变，左双指经下逆时针向里绕行，随即屈肘向左肩上挑格。目随左手动。上动不停，身体左后转向北成左弓步。同时左双指手顺势向前伸出。上动不停，右双指手向前直擂。同时左双指手变掌收...

洪拳三段十九二十式弓步双指和弓步挑插指: 洪拳弓步双指步型不变，右拳变双指(如剑指状)。同时左拳变双指向前移动，置于右双指下方。眼看右双指。上动不停，身体右转成右弓步。同时两双指顺时针绕行半周互易位置，随即一起向右前方直插。目随指动。洪拳...

洪拳三段十七十八式弓步挑打和马步横肘: 洪拳弓步挑打身体右转成右弓步。同时右拳臂外旋顺时针弧形挑格，经右肩向前伸出。左拳臂外旋收回腰间。上动不停，左拳迅速向前冲出，同时右拳收回腰间。洪拳马步横肘左拳屈肘后拉，同时右拳嘴内旋经左举下截...

洪拳三段十五十六式震脚弹踢和马步标扫拳: 洪拳震脚弹踢手型不变，左脚提起，脚尖外展，向前路落震地作响成盖步。上动不停，手型不变，右脚脚尖绷直向前弹踢。洪拳马步标扫拳右脚迅速屈膝收回，再向前踏落，脚尖里扣，上体左转成马步。同时两拳向右上...

洪拳三段十三十四式弓步挑打和并步抄拳: 洪拳弓步挑打身体略左转成半马步。右虎爪变拳向下向里划弧，再屈肘挑格至右肩上。左虎爪变拳收回腰间。随即身体向右转成右弓步，右拳顺势向前挑送出去。上动不停，左拳迅速向前冲出。同时发出啊的声音。右拳随之...

洪拳三段十一十二式穿手弓步挑插掌和弓步虎爪: 洪拳穿手弓步挑插掌步型不变，右掌略屈肘后移。同时左掌经右小臂外侧向右上方穿出，成右手在上的交叉。上动不停，右掌屈肘向右下，再经左小臂下向左上方弧形穿出。左掌臂外旋，掌心向上。上动不停，左掌屈肘向...

洪拳三段九十式回身劈掌和马步顶掌: 洪拳回身劈掌右掌屈肘向左上方移动。同时左掌屈肘经右小臂外侧向右上方穿出，与右小臂成交叉。身体右后转向南成右弓步。同时右掌经上向前绕行，然后顺势屈肘下沉里于右肩外侧。左掌随转体移至右肩前。上动不停...

洪拳三段七八式弓步双挫掌和穿手顶肘: 洪拳弓步双挫掌身体左转向北成左弓步。同时两掌臂各自外旋上提置于两耳前。上动不停，两掌臂内旋经上向前弧形伸出，随即屈腕下挫。掌心相对，目视前方。洪拳穿手顶肘步型不变，左掌屈肘向右划...

洪拳三段五六式双挫掌和穿手顶肘: 洪拳双挫掌步型不变，两拳变掌各自收至肩前。上动不停，两掌臂内旋经上向前弧形伸出，随即屈碗下挫。掌心相对，碗与肩同宽同高。目视前方。洪拳穿手顶肘左掌屈肘向右划弧，同时右掌屈肘，臂外旋顺时针弧形绕...

洪拳三段三四式弓步挑打和马步脱手: 洪拳弓步挑打身体右转成右弓步。同时右拳臂外旋屈肘弧形向右肩上挑格，再顺势向前伸出。左拳收回腰间。上动不停，左拳向前冲出。同时右拳收回腰间，随之发出呢的声音。洪拳马步脱手身体左转成马步。同时左拳...

洪拳三段一二式震脚弹踢和马步双扫拳: 洪拳震脚弹踢手型不变，左脚上提，脚尖外展，向前踏落震地作响成盖步。上动不停，手型不变。右脚脚尖绷直向前弹踢。洪拳马步双扫拳右腿迅速屈膝收回，随即向前落地，脚尖里扣，上体左转面向东成马步。同时两...

洪拳二段二十三二十四式穿手挂拳和挂拳并步: 洪拳穿手挂拳右掌臂外旋屈肘向左划一小...

洪拳二段二十一二十二式马步蝶掌和弓步连环插掌: 洪拳马步蝶掌步型不变，两掌屈肘收回，左掌置于左胸侧，右掌置于左肋前成左蝶掌。上动不停，身体右转90度成马步。同时蝶掌向前推出。眼看蝶掌。上动不停，身体右转成右弓步。同时两掌屈肘收回成右蝶掌。上动不...

洪拳二段十九二十式捋手弹踢和弓步双插掌: 洪拳捋手弹踢步型不变，左掌从右腕下向右前方穿插。同时右掌稍里收置于左小臂之上。眼看左掌。上动不停，重心移至右腿，左脚稍后撤成左虚步。同时左手逆时针绕行一小圈后，与右手一起抓握成爪。上动不停，两爪...

洪拳二段十七十八式弓步膀桥和弓步挑插掌: 洪拳弓步膀桥步型不变，左拳变掌略屈肘向里收。同时右拳变掌从左小臂外侧向左上方穿出，与左臂成交叉。身体右转成右弓步。同时右掌向上经面前向右挑格，并顺势收回腰问变拳。随之左掌臂内旋下沉，再直臂向前摆动...

洪拳二段十五十六式连环插拳和弓步双挂拳: 洪拳连环插拳步型不变。左爪变拳，屈肘使举经下向里向上弧形绕行至胸前，然后左臂外旋成反臂向左前方挑格送出。上动不停，当右拳屈肘上提至右胸前后，右臂立即内旋向前下方擂出。左拳随之收回腰间。上动不停，...

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