寸拳发力手型是学习李小龙寸拳发力技术的最重要的技术环节.在咏春“日字冲拳”技术中，拳未击出前，拳头放松，手腕下塌微微向下，在拳冲出接触目标瞬间，手碗才突然转上同时握紧拳头发力，以拳之下端正面打击目标，这样就可以打出“寸劲”来(如图).李小龙宗师在截拳道前手直拳中亦保留了这一技术方法.
“以增加因螺旋动作所产生的力劲”，其着力点在日字拳的下部三个指节上(如图).在李小龙寸拳发力技术中，此种用腕方式亦得到最好的应用，是寸举发力加速的最后和决定性环节。(如图所示)
从腕关节的生理结构看，它包括挠腕关节和腕骨关节两个部分，是人体最灵活的一个关节，能使手作屈伸、内收外转和环绕动作，所以，中国传统武术将碗关节视为“夺门之节”.认为腕关节最能体现内劲并使之透达于手。在咏春拳标指、寻桥、小念头等基本拳套中。着重点在手法，而手法之着重点在手腕，在发力上，传统武术讲究发短劲 (寸劲、冷弹劲、抖擞劲等)，在距离很近或动作结束的刹那，“捽然一抖，内劲出击”，其劲如鞭打末劲冷脆齐整。一触即。发、一抖即收，出其不意，沾衣发劲，这个“捽燃一抖”即包含了腕关节弹抖扭转紧张的刹那运用。它对于出拳的作用主要是加大出手瞬间整体加速度，实现螺旋劲力，爆发最大杀伤透力.
李小龙宗师指出:“人身休如鞭子般的动作与压缩弹簧似的反应。用做攻击系是极可观的现象，”而“腕的弹力系打击动作的最后击中目标前一瞬的加速力量"、同时要求发出寸拳御在接触的一瞬才凝力、原理就在于保持最大的加速度在最后一瞬发出加。
有效攻击目标和中线原理之寸拳的发力是一种巧力，与那种蛮力猛拳不同，寸拳必须击中对方的特别部位，才能发挥巨大威力。在李小龙寸拳中，我们主要选取对方的上体中线要容为攻击目标之、人中、下颌、中脘穴、太阳神经丛、浮肋等。
截拳道有集中于中央突破，攻守抢中线的“守中用中”的基本搏击原理，要求（jKd）者在格斗巾.防守自己身体由上而下的中线，而同时去攻击对方的这一条中线，其道理在于“这不仅是因人的几个重要部位在这条巾线上，而且人体重心也在中线上。如果这几个重要部位中的任何一个受到有效的攻击，就有致伤致残甚至丧生的危险。如果重心受到攻击，人体重心过份偏移时，就会重心不稳而倾倒，丧失战斗力”，同时，“还能造成令对方胆怯，不易躲避的有利势态。使自己成为主动进攻，这较之攻击其左右一侧显然有利得多(李小龙)”，因此，从中线出寸拳攻击对方中线目标的道理也就不言而喻了。另外，李小龙宗师认为在实际应用中攻击对方身体时。偌对方服装较厚的话，就会缓冲寸拳的攻击力，所以，李小龙宗师选择对方头部为主攻目标.
头部的寸拳理想攻击目标为人中和下颌部位，因为这比击打面额更易击倒和杀伤对方。通常，当下颌受到强力寸拳打击时，劲力会在对方头部延髓和枕骨之间产生劲力回弹效应。这种效应的双重冲击力可震动延髓，使对方的中枢神经系统的功能暂时性丧失，导致击倒的结果，不留手的一击更会造成严重后果。所以，我们在此再次强调:不可轻易以人试拳!
