霍氏八极拳金刚八式之伏虎图解和视频教学

2018-10-01 15:14:57 作者:李树栋 来源:八极拳教程

    八极拳伏虎视频教学

    八极拳伏虎动作说明

    面对行进方向并步站立。松肩,两臂自然下垂,下颌微内收,头上顶,胸微含,平心静气;两眼平视前方。(图6-31)

    两脚同时并步下蹲跺脚落地;同时,右手变勾手屈肘向上顶击.左掌掌心向下附于右肘下。(图6-32)
图6-31图6-32

    上动稍停。右勾手向前划立圆;同时,右脚提起脚尖点地。(图6-33)

    上动不停。右勾手继续向前划立圆,至肩上时变掌;同时,右脚向后扒地蜷腿。(图6-34)
图6-33图6-34

    上动不停。右脚向前上步.脚尖稍内扣跺脚落地,左脚贴地跟进成四六步;同时,右掌向前下按击,左掌收回腰间。(图6-35)
图6-35

    上动停。重心前移,左腿蹬伸成弓步;同时,右掌上挑,左掌变勾手左伸。(图6-36)

    上动停。左脚向右脚侧上步.与右脚同时跺地成并步;同时,左掌变勾手屈肘向上顶击,右掌回收向下按附于右肘下。(图6-37)
图6-36图6-37

    上动稍停。左勾手向前划立圆;同时,左脚提起脚尖点地。(图6-38)

    上动不停。左勾手继续向前划立圆,至肩上时变掌,左脚向后扒地蜷腿。(图6-39)
图6-38图6-39

    上动不停。左脚继续向前上步,脚尖稍内扣跺脚落地,右脚贴地跟进成四六步;同时,左掌向前下拍击,右掌收回腰间。(图6-40)

    如此反复练习,至最后一个动作,后脚上步成并步,两拳变掌,两臂自然下垂。(图6-41)
图6-40图6-41

    要点

    前掌向下按和后手向后拉要同时进行,与跺脚同时完成,并伴以擤气。

    用法

    当对方采取低式进攻下盘时使用。

    (图文作者是霍氏八极拳传人李树栋)(视频作者不详)由古武网转载整理。