四门八极拳之马步单鞭
两脚跳起，体右转180度，两脚震脚落地，两腿成马步，同时，两掌随势向两侧展臂猛推，掌心向外，掌指向上。目视前方(图4一44).
实战应用:马步站桩是对付敌人横击，两掌外推是防护两侧不受敌人攻击.
拳谱曰:
“马步单鞭站桩功，手脚四肢拉四平。两脚两臂和收手，行动战斗应用灵。两掌推出千钧力，左右功力两相等。延午益寿见效果，身心健泰耳目明。”
四门八极拳之右采拿手
两脚蹍地，体右转90度，两腿成右弓步，同时，左掌以掌心由上向下拍击右掌背，右掌用掌背向上迎击左掌心，两掌心斜向下，掌指斜向右。目视左前侧(图4一45).
实战应用:主要用于抓拿敌人之用，双手夹住敌手不放
拳谱曰:
“敌人侧面来进招，认清敌势不慌张。一掌上抬迎敌手，一掌压挤使玄妙。两掌用力一加劲，敌人被抓难脱逃。前人传援采拿法，绝技妙法世稀少。”
四门八极拳之回身独立
两脚为轴，体左转180度，抬右脚前移，震脚落地直立支撑，左腿屈膝提起，成独立势，同时两臂屈肘，两掌握紧旋腕收护于腰间右前侧，两掌心向内，掌指斜向下.目视右前侧(图4一46).
实战应用:敌出手击我，速用双手缠拧敌手腕，并借转体之势往回拉带，可擒拿敌人.
拳谱曰:
“双手抓敌猛一拉，单足疾落敌脚踏。下盘使敌难解脱，上边捉敌气力大。对手若还想反攻，速战速决风雷加。从师学习八极艺，出招制胜顾上下。”
