少林八极拳基本功之拍铁砂又叫铁砂掌

2018-07-13 22:05:17 作者:少林八极拳 来源:徐祗法

    少林八极拳基本功之拍铁砂(又叫铁砂掌)

    “铁砂掌功毒气发,药力深入肌肤加。筋骨坚实成毒手,重击强敌染黄沙。”

    用绿豆,花椒(研成细粉),拌均匀后,装入袋内,平放在方木墩上。马步、弓步、并步站立均可,以手掌正反两面交替拍击布袋,两掌交替练习,由轻到重,由少到多,练习三年以后,每掌可击打2000至4000掌.

    再用陈醋2500克,人中白5000克,白蜡5000克,拌匀煎汤,每次煎30分钟,煎四次,用文武火煎炼,稍浓后,倾入铁盆,用木棍捣碎成泥,再掺入细铁砂,数量与药泥相等,用布袋装好,平放在木墩上,以手掌正反两面拍击布袋,两掌交替练习(图10一49).三年后,逐渐练至两掌每天能击打一万掌。
图10一49