八极拳双方马步单鞭
甲乙双方两脚为轴，体左转90度,两腿成马步，甲两拳变掌，双方同时各向两侧推掌，掌心向外，·掌指向上.目视前方(图2一135).
实战应用:主要用于对付两侧之敌，也可防守强敌的横击.
八极拳乙上步拤挤，甲推脚下抓
甲乙双方两脚为轴，体右转90度,两腿成右弓步，同时，乙右掌拍击甲方左肘弯.掌心斜向下，掌指向前;左掌展于左后方，掌心向左，掌指向后.目视甲方.
甲右掌被封斜向前下方，掌心斜向上，掌指斜向前，左掌展于左后上侧，掌心向左，掌指斜向后.目视乙方(图2一136).
乙右脚离地，震脚下落，抬左脚前上一步，落于甲方右腿外侧，两腿成左弓步，绊住甲方左腿，同时，左臂屈肘左手搂住甲方后腰，右掌向甲腹部林推，两掌迅速向甲腹、背林挤。目视甲方.
甲两腿不变，右掌上抬，掌心斜向左，掌指斜向前，左掌外展与肩平，.掌心斜向左，掌指斜向后.目视乙方.(图2一137).
上动不停，甲右脚后撤一步，落于左脚后，两腿成左弓步;同时，右臂屈肘右掌收回向乙方左肩头直臂猛推，掌心向下，掌指向前;左掌向乙档部抓击.掌心向右.掌指向前。目视乙方.
乙两腿不动，上体向右闪，右掌甩于体右后侧.掌心斜向左，掌指斜向下，目视甲方(图2-138).
实战应用:乙上步抹仓用于擒拿时方，甲推肩抓档是防敌人的擒拿，并有攻击对方之效.
