宗鹤拳的基本手型和基本步型

2016-10-11 09:59:00 作者:胡金焕孙崇雄阮宝翔 来源:鹤拳

基本手型

    1.鹤爪掌:五指弯曲微握。

    2.鹤顶拳:五指屈握,巾指中节凸起成尖,拇指屈靠于食指末节。

    说明:为了文字叙述方便,本宗鹤拳套路中鹤爪掌简称掌、鹤顶拳简称拳。

基本手型
 

基本步型

    1.平行步:俗称平行马。两脚左右平行站立,约与肩同宽;两腿屈膝略蹲,前脚略前于后脚3至6厘米(不超过半个脚长),前脚尖微向里扣,后脚尖略外撇,身体重心在两脚之间,前膝略扣,上体正直。

    说明:本套路中指的平行步如无另加文字说明,均指右脚略前的平行步。

    2.三角步:俗称三角马。两脚前后站立,与肩同宽;两腿屈膝半蹲,前脚后跟的延长横线与后脚尖即离约一脚长,前脚微向里扣,膝略内扣;后脚尖外撇约45度,膝内扣,提档,上体正直,重心前三后七或前四后六,按动作需要有时可略有改变,但重心一般以后腿支撑比例为重。

    说明:以上两种步型重心的高低靠屈膝的角度来调整。重心要高时,屈膝角度大些,有时因动作需要,腿可挺膝伸直;重心要低时,屈膝角度小些。

基本步型