鹤拳
原称永春白鹤拳属于南拳，是注重两臂弹抖之劲的拳术。鹤拳拳谱很多、有宗鹤、白鹤、等代表。鹤拳实战教学善于观察其攻势，即时变化自己的手法而击败对方。
- 鸣鹤拳三战九到十一式平行步双插掌和双压肘和双旋掌
鸣 鹤拳 三战 平行步双插掌 脚步不变。重心略升高，两腕直，两掌心朝下向前上插出。至臂直时，左腿挺直，右腿略屈，同时呼气，两掌略高于肩，距离略宽于肩。两眼平视。(图2-7) 技击要领:前插对方胸以上部位，同时有...
- 鸣鹤拳三战五到八式平行步双旋掌和双压肘等
鸣 鹤拳 三战 平行步双旋掌 脚步不变。两前臂原处内旋，两拳变掌旋转成竖掌，两掌心朝前，同时呼气。两眼平视。(图2一9) 鸣鹤拳三战 上步平行步双插掌 右脚向前上一步，左腿跟进一步成平行步。两腕直，两掌心朝下，...
- 鸣鹤拳三战一到四式平行步双旋掌和双插掌和双压肘等
鸣 鹤拳 三战 上步平行步双分掌 右脚向前上步，左脚跟进一步成平行步。同时两臂屈肘外旋，两掌心朝上，于胸前交叉，右掌在下。两前臂分别向外平摆，停于胸前。两臂间隔略同肩宽，腕略高于肘，两腕略屈，掌心均朝后...
- 鸣鹤拳预备式之请拳
面朝南，成立正姿势。(图2-1) 鸣 鹤拳 预备式之 请拳 1.左脚向左后后退一小步，有脚随之左移前点成前丁步。问时，两臂屈肘上提，左臂退肘竖掌，停于左腰前;右手成拳，于腹前左摆。小指一侧紧贴左掌心，左掌心朝右;...
- 鸣鹤拳的基本步型之平行步和三角步和单跪步和前丁步
1.鸣 鹤拳 的基本步型之 平行步 :俗称平行马、不丁不八步。两脚左右平行站立，约与肩同宽。两腿略屈，前脚略前于后脚3一6厘米(不超过半个脚长)，前脚尖微向里扣;后腿尖略外撇.身体重心在两脚之间。提裆，前膝略扣，...
- 鸣鹤拳的基本手型之双指掌和鹤爪和单珠拳和平掌等
1.鸣 鹤拳 的基本手型之 平掌 :俗称排指掌。腕直掌平、拇指屈靠于食指根，其余四指伸直，均等分开。 2.鸣鹤拳的基本手型之 垂掌 :俗称千斤钩。屈腕，拇指屈靠于食指根.其余四指均等分开朝下。 3.鸣鹤拳的基本手型之...
- 鸣鹤拳手法和眼法和身法及步法解析
- 鸣 鹤拳 虽说也是鹤拳中的一种.但有独特的风格，在训练时对身体各部位及身法、步法上也有其特别的要求。分述如下。 手法 鸣鹤拳的手法要求沉肩坠肘，双肘护于双肋，手上的每个关节要节节呼应。手上动作敏捷多变。技...
- 鸣鹤拳的刚劲与柔劲原理解析
鹤拳 拳论中有句话:刚柔相济定心神。对初学者来说.平时除学走步外.最重要的是将身体各关节放松，逐步消除自己身上固有的僵劲。武术所需要的劲是外行人难以体会到的.故有外行看热闹，内行看门道之说。 刚学拳的人总...
- 鸣鹤拳的特点和鸣鹤拳的来源介绍
- 鸣 鹤拳 也是鹤拳的一种、形象似鸟衔理羽毛状，善用掌、常发声，以声助力，故有鸣鹤之称。 鸣鹤拳的特点是以形为拳，以意为神，以气催力，拳势激烈，上肢动作较多。身法要求沉肩垂肘，含胸拔背。步法要求稳固，落地...
- 宗鹤拳五步九到十二式退步三角步双顶肘和双抖掌等
宗 鹤拳 五步 退步三角步双顶肘 (1)左脚向后退一步、右脚随之退步，两腿屈膝略蹲成三角步。同时两掌变拳快速击打小腹处、两拳相靠，拳眼朝前。两眼平视。(图1一31①) (2)上动不停，两腿挺膝站起。同时两手屈臂提肘...
- 宗鹤拳五步五到八式上步三角步双挑掌和双撑掌等
宗 鹤拳 五步 上步三角步双挑掌 左脚向前上一步，右脚跟进一步，屈膝略蹲成三角步。左拳变掌。紧接着两腿挺膝站起，两臂下落，两掌小指一侧拍击腹处。随之向前上方挑击成竖掌。掌心朝前，高与肩平，两掌略宽于肩。...
- 宗鹤拳五步一到四式上步三角步双格拳和双挑掌等
宗 鹤拳 五步 上步三角步双格拳 左脚向前.上步，两掌体前交叉，右脚向前一步，两腿屈膝略蹲成三角步。同时两掌变拳，翻肘向上、向前抖击.屈肘停于胸前，两拳心朝上，两拳距离略宽于肩。眼看两拳。(图1-23) 宗鹤拳五...
- 宗鹤拳打四门全套图文教学
宗 鹤拳 打四门全套图文教学： 转身三角步右推掌 (1)右脚后跟外展，左脚后跟略内转。同时上体略右转。右臂稍屈肘随上体右转向右后拉臂，高与肩平，掌心朝下，左掌变拳，臂稍屈，横于胸前，掌心朝上。眼视正南。(图1...
- 宗鹤拳三战六到十一式三角步双贯拳和三角步双推掌等
宗 鹤拳 三战六到二十六式： 三角步双贯拳 (1)脚步不停，挺膝站起。同时两拳退肘向后。两眼平视。(图1一7① ) (2)上动不停。两拳向外平拉开，再向前、向内贯击，力达拇指一侧，两臂伸直高与肩平，略宽于肩，紧接着...
- 宗鹤拳三战一到五式平行步双顶掌和三角步双压拳等
宗 鹤拳 三战一到五式： 并步站立，两手五指并拢.两臂自然下垂，贴靠于两腿外侧。两眼平视。(图1一1) 平行步双顶掌 (1)左脚向左侧出一步，与肩同宽，屈膝略蹲成平行步。同时两手下垂于胯前，两掌心向后。两眼平视。...
- 宗鹤拳的基本手型和基本步型
基本手型 1.鹤爪掌:五指弯曲微握。 2.鹤顶拳:五指屈握，巾指中节凸起成尖，拇指屈靠于食指末节。 说明:为了文字叙述方便，本宗 鹤拳 套路中鹤爪掌简称掌、鹤顶拳简称拳。 基本步型 1.平行步:俗称平行马。两脚左右平...
- 宗鹤拳对身体各部的要求
宗 鹤拳 运动起来也跟其他拳术一样，离不开全身各有关器官(骨骼、肌肉、肌腿和韧带)的配合。而这些活动都是由中枢神经系统(尤其是大脑皮层)来统一指挥的。 练习宗鹤拳时不但要求劲由腰发.以气助力，还要注意全身各...
- 咏春白鹤拳论吞吐浮沉和刚柔虚实和论风雨力法
论吞吐浮沉 吞者，乃吞颐腿、吞咽喉、吞手法。吞为防守，实顾自己之谛(很本)。 吐者，乃吐气生威，吐手法脚法。吐为攻击，实打他人之法。 浮者，乃手力到处，使他人步马手势趋浮，而我大筋浮(吊)起，手足卷固,节力...
- 永春白鹤拳论如何学习三战
凡各门派的武术，均非常宽视基本功的训练，永春 白鹤拳 亦然。 永春白鹤拳以三战套路为其基本功的组合训练。所谓三战，就是进退三步之内的实战练习，端正动作规格。 凡初学武者，必以三战为先，.端正为务，然后练其...
- 永春白鹤拳与咏春拳算什么关系
- 其实白鹤拳跟咏春拳基本上是两种完全不同的拳法，技术，指导理论，招式上都完全不同。但也有相同的地方，就是这两门拳法都参照了白鹤的动作而创的，据说鹤拳由方七娘所创，然后一直流传，由佛门五枚师太学到这门鹤...
- 咏春拳真的源于白鹤拳吗
是的。永春白鹤拳也是后来对福建永春县的白鹤拳的总称，白鹤拳里如果还要细分，则有四支较大的流派：宗鹤，鸣鹤，飞鹤，食鹤。咏春拳始祖五枚师太学过白鹤拳，后来看到白鹤与蛇相争又悟出另一套拳法-后来的咏春拳。...
- 平阳的白鹤拳
- 由来 平阳白鹤拳，又称鹤拳、鹤法。白鹤拳相传由浙江人方七娘于清顺治年间(1644-1662年)首创。清嘉庆年间，白鹤拳传入平阳麻步雷渎，至今将近二百年历史。白鹤拳具有重要的历史价值、文化价值、强身健体的价值，是...
- 白鹤拳的起源
泉州永春五里街镇大羽村为白鹤拳故乡，其守护文化传统，把白鹤拳的故乡这一金字招牌擦得越来越亮。沿着公路走进该村，路旁的房屋墙面上，白鹤拳的招式、标志、拳谱乃至动漫形象随处可见，浓郁的文化特色扑面而来。...
- 白鹤拳的套路特点
白鹤拳以鹤为形、以形为拳、取象于名、冠于雅称、寓意其中、便于记诵、易于领悟、利于习练。 它的套路动静有法、虚实分明、快慢相间、起伏有序、脉络贯通、神气流畅、似刚非刚、似柔非柔，形神兼备，轻盈灵巧、潇洒...
- 白鹤拳的历史发展
- 康熙年间（1664-1723年）方七娘与其夫曾四回永春，住在永春西门外后庙辜厝在那里广授生徒，后人称为曾武馆，于是白鹤拳就此传入永春了。经过前永春名师曾四、二十八英...
- 白鹤拳的背景
时方种年已六旬，妻室早亡，仅生有七娘一女而已。七娘容貌绝世，年登十六，好少林拳艺，深得方种疼爱，故传之最力。方种意欲并传其未婚婿陈，岂知陈乃负义之人。七娘誓不从，婚姻失意，又素有贞静之念，即持节投白...
- 白鹤拳拳赋
永春白鹤拳，无烧也拉仑。白鹤舞姿，少林拳法；强身健体，卫国保家；独步武林内家拳，蜚声中外世人夸；中国武坛瑰宝，南拳武术奇葩！ 拳术功夫者，国术之谓也。南派少林五祖拳：一达尊，二太祖，三行者，四罗汉，五...
只有一页