尽管田径教材、科研成果对正确的跳高技术及其原理都作了详尽的论述，但是在理解和认识技术动作时总会出现一些误区，给教学和训练带来失误。
(一)盲目地追求高速助跑
速度对背越式跳高来说意义十分重大.有人称其“背越式跳高的灵魂”，有人将其称之为“中心”，无论怎么说也不过分，因为这只是一种比喻.一种对背越式跳高速度重要性的情感表达，或者说是一种背越式跳高教学训练的指导思想。确实背越式跳高运动员失去了速度就等于失去了向高水平攀登的资格。但在实际的教学训练中还要注意:“以速度为中心”是指在教学训练的过程中，必须始终把提高助跑的速度、起跳的速度和摆动的速度放在首位，不论采取何种方法与手段，都要求在正确完成动作的前提下快速地、爆发式地进行。助跑速度既要适应运动员的技术与能力的现状，使之表现出现有水平的最高成绩，又要不断地提高助跑速度以促使运动员的技术与能力的再提高，达到高一级的水平。对于青少年背越式跳高运动员，助跑的训练重点是在掌握正确的助跑节奏和快速助跑起跳上，“要以最大的速度助跑”、“要以最快的速度助跑”，其前提是正确地完成起跳动作。盲目地追求高速助跑只能破坏运动员已掌握的技术，并有造成运动损伤的可能。
(二)过分追求漂亮的“背弓”
背越式跳高的技术重点是起跳以及助跑与起跳的结合.但实践中往往存在着过分偏重于漂亮的“背弓”过杆的倾向，理由是“要不怎么能像背越式呢?”这种观点在教师中也是常见的。
起跳与过杆是完整跳高技术中不可分割的两个技术阶段，过分地迫求“漂亮的背弓”有时在一定程度上会影响起跳的效果.这是由于跳跃中心理定向的不同，造成跳跃效果的不同。处理起跳与过杆两者的关系是要在正确理解完整技术的前提下，去解决影响成绩提高的主要问题，这个主要问题会因不同的运动员和每个运动员不同的训练阶段而有所不同。对于初学者和青少年背越式跳高运动员来说，不断完善起跳以及助跑与起跳相结合的技术才是最重要的，掌握和完善过杆技术应在此前提下进行。
(三)轻视摆动腿动作的重要作用
之所以轻视摆动腿动作的作用.主要是因为把起跳腿的蹬伸片面地认为是人体腾起的唯一动力。如前所述.在起跳中，摆动腿的摆动动作不仅起到减小制动、增大起跳力址和加快起跳与身体重心运动速度的作用.而且摆动腿动作是助跑与起跳衔接的纽带。从技术的角度讲，起跳动作的完成，起跳效果的优劣.在很大程度上取决于起跳腿与摆动腿的蹬摆配合。
