跑步从医学角度讲，身体发热，尤其是发高烧时，是不宜参加长跑的，因为在发烧时进行训练对身体是有害的，这是因为:
1.发烧时体内产热增加，而进行跑步训练时，肌肉的分解代谢力增强，产热也增加，这样热上加热，有如火上加油，会对人体产生不良的影响。
2.发热时人体组织内蛋白质大量分解，维生素、糖元大量悄耗，而进行体育活动时又会进一步增加机体内能量物质的消耗，这种双重性的消耗会进一步削弱体力，降低对疾病的抵抗力。
3.发烧时使心跳加快，一般体温每升高1℃，心跳每分钟就会增加10-20次，心输出量增加，心脏负担加重，如果这时再进行剧烈的跑步，就会进一步增加心脏的负担，有时甚至会造成心肌炎和急性心功能不全。
4.发烧一般是由于感染性疾病在体内发生和发展的反应，这时需要的是体息，而不是活动。只有休息才能使机体的防御过程不受干扰，从而集中力量战胜致病因素。
因此发烧时不应进行跑步训练。而应积极治疗，安排好休息，病愈再开始运动。
