运动训练，尤其是跑步训练对人体的神经、呼吸、心血管及消化等系统提出了相当高的要求。
剧烈运动时，一般人每分种摄氧量为2.5-3升，要比安静状态增加十倍，而训练有素的选手可达4.5-5.5升，要比安静时增加20余倍。而烟中的一氧比碳和血掖中的血红蛋白，可以结合为碳氧血红蛋白(一氧化碳和血红蛋白的结合能力要比二氧化碳大200-300倍)，碳氧血红蛋白的存在可以加深组织的缺氧，使血掖输氧能力减低。长期吸人一氧化碳，还会出现头晕、头痛、乏力等一系列神经衰弱症状，这是碳氧血红蛋白形成后逐渐产生蓄积作用所致，是慢性中毒症状。而体内轴氧能力减低及碳氧血红蛋白在体内的积蓄，对跑步选手会带来不利影响。
吸烟对心血管系统也会造成损害，它可使血压升高、脉搏加快，同时会引起心脏冠状动脉强烈收缩，使供心脏的血盘减少，造成心脏营养不良，出现心肌疲劳和心绞痛。尼古丁的慢性中毒能引起动脉硬化及心律失常，加重心脏负担。这些对跑步选手均是有害的。
跑步选手由于本身的特点，营养物质的消耗及吸收均比一般人多。而吸烟会刺激内脏的植物性神经，造成胃肠消化液减少，从而影响食物在体内的消化和营养的吸收，使食欲减退，发生消化不良及引起慢性肠胃炎，这对运动训练是极为不利的。
