其它各项跨栏的技术与110米高栏技术基本相同，但由于栏高和栏距的不同，所以在技术方面也稍有差异。
(1)起跑至第一栏的技术：80米低栏及100米低栏起跑技术和起跑至第一栏的技术与110米高栏技术基本相同。200米低栏及400米中栏起跑至第一栏的技术与200米及400米的起跑和疾跑技术基本相同。但要根据个人的特点，适当地调整起跑器的距离，以保证用固定的步数跑。从起跑到第一栏，80米低栏一般要跑7一8步，100米低栏一般要跑8一9步，200米低栏一般要跑10-11步，400米中栏一般要跑22-24步。如跑单数步时，应把起跨腿放在后面的起跑器上，如跑偶数步时，应把起跨腿放在前面的起跑器上，以保证起跨腿准确地踏在起跨点上。
以上各项跨栏跑，起跑后的前三步都要有足够的步长，以后各步的步幅应逐渐加长，但上栏前的最后一步要比最后第二步短10-15厘米，以利于快速地向栏“进攻”;上体要逐渐抬起。80米和100米低栏跑至第7-8步时，上体要正直。
各项跨栏从起跑至第一栏跑的步数、步长及第一栏的起跨点和落地点距栏架的距离参考下表:
(2)过栏动作：过栏动作与110米高栏基本相同，但因栏的高度较低，所以整个过栏动作身体重心起伏较小。过栏时，起跨腿的后蹬角、上体前倾程度、摆动腿的上摆和手臂的摆动幅度等，都比110米高栏小。栏越低，身体重心起伏的越小。在跨110米高栏时，要待别注意不要使身体重心升得太高，在保证能顺利过栏的情况下，身休重心越接近栏高越好。在跨低栏时要特别注意不要使身体重心上下起伏太大，身体重心移动的轨迹越接近于普通跑越好。低栏技术如图27，中栏技术如图28。
在弯道上跨栏时，最好用右脚起跨，起跨腿用脚前掌内侧蹬地，摆动腿的摆动方向稍偏左，脚尖稍外转，用脚前掌外侧落地，右臂向左前摆，左臂向后摆，整个身体向左倾斜:在栏的左侧过栏。下栏后，起跨腿向前提拉，摆动的方向稍向左，并沿跑道的内沿跑进(图29),
(3)栏间跑：各项栏间跑的节奏非常重要，最好用固定的步数节资跑完全程。
80米低栏和100米低栏栏间跑技术与110米高栏基本相同，但它更接近普通跑技术。
200米低栏和400米中栏，只有具备了良好的速度耐力，才能保持用固定的栏间跑节奏跑完全程，尤其是400米中栏，不但需要有良好的速度耐力，而且还要有坚强的身体素质。200米低栏栏间一般要跑7一9步，400米中栏栏间一般要跑15-17步，多数优秀运动员都用同一节奏跑完全程，但也有前五个栏用一个节奏，后五个栏用另一节奏的。如有的运动员在跑200米低栏时，前五个栏的栏间跑7步，在后五个栏的栏间跑8步或9步。400米中栏的前五个栏的栏间跑15步，后五个栏的栏间跑16-17步。
(4)全程跨栏跑的力量分配：在各项跨栏的全程跑中，如力量分配不好或身体过分紧张，将会直接影响技术的正常发挥。
80米低栏和100米低栏起跑后，在保证顺利地跨过前两个栏的前提下，应尽量提高速度，中间几个栏可稍放松些，但不能降低速度，当跨过最后一栏时，要用全力冲刺跑过终点。
跑200米低栏和400米中栏，有的运动员用均速跑的方法，有的运动员用前半程稍快，后半程稍慢的方法，一般耐力好的用前一种，速度好的用后一种。在400米中栏跑中，不管用哪种方法，前半程都不用全力路，应根据个人的情况，用保持一定速度的跑。从弯道转入直道后，要充分利用自然跑进，特别是跑过第二个弯道后，要充分利用自然跑进的机会，使身体稍得恢复，准备全力冲刺。当跨过最后一栏时，应以顽强的身体素质，全力冲刺跑过终点。
