世界上的事物，都在不断地发展变化着。跨栏体育运动技术也不例外。
跨栏跑初兴之际，人们是采用“跳过栏架”的方法过栏的。那时过栏的姿势大体上是:前腿屈膝弯着绕过栏，上体挺直，两臂左右张开，后腿顺势而过，腾空时间较长。这样直到第一届奥运会(1896年)时，110米跨栏冠军的成绩也才只有十七秒多。
到了1897年，有人使用了“跨栏步”技木，由“三步一跳”改进为“三步一跨”，“跳栏”才从此变成了“跨拦”，成绩也很快就提高了两秒多。
为什么“跳栏”慢，而“跨栏”快呢？
因为跳栏时，身体重心离栏架高，重心起伏很大，腾空时间较长。加之上栏之前要准备做跳的动作，过栏之后要恢复向前跑进的姿势，这些都要耗费一定的时间和体力，因而影响了整个成绩。
相反用“跨栏步”跨过栏架，虽跑进时的动作在结构上有所改变，但不是很大，身体重心离栏架低、上下起伏较小，上栏前和下栏后动作连贯、协调，没有多余动作，既不减多少速度，又避免消耗过多体力。所以跨栏就比跳栏快而优越。
但“跨栏步”的改进也是没有止境的，以后经过许多人不断实践，改进成上体前倾、单臂前伸、后腿积极向前提拉的过栏动作。但是今夭过栏的发展趋势，已经由“跨栏”向“跑栏”演进，即由“三步一跨”向“三步跑一大步”的方向发展。可以预见，随着运动技术的不断发展改进，跨栏项目的运动成绩必然还会逐步提高。着来男子110米跨栏，正在向着突破十三秒的水乎迫近，很快即将进入十二秒的范围了。
