这样的轻功是绝对有的 一般来说轻功分为两种,内功（武当的）,外功（少林）
少林轻功练习方法 歌诀曰（少林真灵法师遗言）：
轻身术法最难通,跑过红沿箩筐乘.黄沙铺地上盖纸,每天三次跑不停.去净纸张走沙上,轻似鹅毛无脚踪.蹬上浮萍可渡水,竹签以上可飞腾.枪尖以上能战斗,竖香火头能争战.牛油大烛灯光战,离地八步可登空.此为少林真玄妙,真正绝学在心中.无德之人难学会,心数不正难练成.不是老僧说胡话,正直无私出英雄.练法：
1、用大口瓷缸一个,内盛清水550斤,身上和两腿共带四斤铁砂袋,在缸沿边行走,每月取出清水15斤,身上加带铁砂1斤（铁砂可以烧红以后,用猪血浸沁7天,再埋地下49天,取出装袋,以免引起皮肤溃烂.武当轻功：武当轻功属武当内家功中的—项功夫.以练内气为先,用意将丹田气往上引提,使身体飘逸,百念俱弃,气通百脉,而身轻似燕.其功可使人心境开阔爽朗,乐观无忧,益寿延年.１、丹田运气周转法 自然站立,全身放松 目视前方,舌舔上腭,贯通任、督二脉,采用逆式呼吸法.二臂从体两侧缓缓上举,侧平举时,翻转手掌,两臂向体前慢慢移动呈抱球状,围拢,两小指尖接连,大拇指竖起,使肺经畅通,然后左手缓缓放下,以手掌护住丹田,拇指盖住肚脐眼,其他四指自然分开各护于丹旧周围,再以有手掌覆盖左手掌背之上,意守1分钟,两掌随呼吸加以压力；吸气时,腹部住内收缩．掌亦随之加以压力,呼气时,腹外鼓起,掌亦随之向外而不用力.鼻吸口呼,呼吸以缓慢、细、匀为宜,有节奏进行之,共１０次． 一呼—吸为１次.此功作完,按以上动作及呼吸,使丹田气再左右运转,向左运转１２次,向右亦运转１２次.初练时,用手掌挤压腹部肌肉使之左右转动,内气亦随之运转.练功3个月后,不用掌力帮助,内气也能随意念而运动,即意到气到.
２、外气引入丹田法 (1)功法：自然站立,全身放松,目视前方,舌舔上腭,贯通任、督二脉.翻转掌心朝外,手指松开,两臂从体侧缓缓扬起,掌心呈凹形.意念在内劳宫穴,似托一球于掌心,意念将外气引入劳宫穴,再沿手三阳经到体内沿任脉送人丹田.停顿1分钟,手掌往下翻,恢复侧平举状,两臂向前移呈前平举,微屈两肘,两掌汇拢相隔一个掌宽,内劳官穴相对.然后两手徐徐拉开又合拢,如此一合一分,反复１２次.两手掌距离从一个掌起渐至两拳到略宽于两肩为准.每增宽—次距离,分、合１２次,掌心产生大量热量,甚至有麻感两臂恢复为前平举状,再反转手掌使掌心朝上,意念再次存于劳宫穴,将外气源源输入送归丹田,收外气1分钟后收功.(2)收功：两臂呈侧平举,弯两肘,两臂扬高至头部,两中指对准太阳穴贯气1分钟,两掌沿胸前任脉而下,至带脉处,两掌分开,从两腿侧垂直放下,两腿并拢,该功练3个月连同丹田运气周转法共练6个月.此时能收外气,内气充盈,演练轻功则可得心应手.
