飞檐走壁法之上蹿卷身上房
站于房前檐下,利用跳上蹿房法,向上蹿跳,并用双手反扣住房檐,然后屈臂上拉,用卷身飞檐法,翻于房顶,在房顶上完成任务后,利用悬垂跳下落地法跳下(图6-17,18,19,20).此法适于单层平顶房.
要点:蹿房上跳要有力,上跳要高;抓扣房檐要牢;拉臂、卷身、举腿要一致,身体紧贴房搪上翻,跳下时,两臂尽量伸直,下跳脚尖先着地,两褪弯屈,缓冲以防摔伤.
飞檐走壁法之上跳蹿身上房
站于房前檐下,利用跳上蹿房法,向上蹿跳,并用双手抓扣住房檐,然后屈臂上拉引体,用抬腿挂上法上于房顶,在房顶.上完成任务后,利用悬垂跳下落地法跳下(图6-21.22,23,24,25,26,27).此法适于单层平顶房。
要点:蹿房上跳要有力,上跳要高,抓扣房檐要牢;挂臂、挂腿要一致,抬腿挂上时。身体要紧贴房蹿。跳下时。先以前脚掌着地,两腿屈膝,缓冲防止摔伤。