飞檐走壁法之跨越爬墙、壁上行走、纵身跳下
助跑数步至墙前1米左右时，用跨越法飞身上墙，在墙上站稳后，用走壁法，跑向目的地，用纵身跳下落地法跳下(图5一1,2,3,4)。此法一般用于低墙。
要点:助跑速度要快速;跨越步子要大，起跳上蹿要高;墙上行走要稳，身体保持平衡。跳下先用脚尖着地，再过渡到全脚掌着地，两腿屈膝，缓冲防止摔伤。
飞檐走壁法之跨越爬墙、墙上行走、支撑跳下
助跑数步至墙前1米左右时，用跨越法飞身上墙，在墙上站稳后，用走壁法，跑向目的地，然后用支撑跳一下落地法跳下(图5-5,6,7,8,9)。此法一般用于中等高度的墙。
要点:助跑速度快速;跨越上墙抬腿上蹿要高。起跳有力;墙上行走要稳，身体掌握好平衡;跳下先用脚尖着地，双腿屈膝缓冲防止摔伤。
