飞檐走壁落地绝技是从墙上、房上或楼上等处,用轻功功夫及技法向下落地的一种技法。落地有纵身跳下落地、支撑跳下落地、悬垂跳下落地、悬垂下跳落地和利用绳子向下落地等。现分别介绍如下:
1.纵身跳下落地
技法要领:立于墙壁边沿,两腿屈膝半蹲,两脚蹬墙顶,身体腾空向前下纵身跳下,着地时两脚前脚掌着地,两脚自然弯屈缓冲,以防摔伤(图4-111,112,113)
练习方法:可利用跳箱按上述要领进行练习。
练习要求:连续练习16-20次为一组。每天练习2-3组。
2.支撑跳下落地
技法要领:立于墙壁边沿下蹲,左手和右脚支撑墙壁边沿,左腿从墙沿前向前下伸,右脚蹬墙壁边沿,左手猛推墙顶的同时右脚猛蹬墙顶边沿,右手前挥,身体离墙顶向前下跳下.前脚掌先着地,两腿弯屈缓冲,防止摔伤(图4一114,115,116,117)。
练习方法:可利用跳箱按上所述要领进行练习。
练习要求:连续练习16-20次为一组。每天练习2-3组。
3.悬垂跳下落地
技法要领:身体下蹲,两手抓扣房檐边沿,两腿向后下伸,身体逐渐下移成双手悬垂,上休稍向右转,右手撑墙向后转身跳下,前脚掌先落地,两腿弯屈缓冲,防止摔伤(图4一118.119.120.121)
练习方法:可利用板墙按上述要领进行练习。
练习要求:连续练习16-20次为一组。每天练习2-3组。
4.悬垂下跳落地
技法要领:双手按住房檐边沿,左腿向后下伸,接着右脚也随之向后下伸。然后身体下降,双臂扒住房檐边沿,身体悬乘。接着,两手松开,身体下跳落地,落地时两脚掌先着地,两腿弯屈缓冲,防止摔伤(图4一122,123,124,125)
练习方法:可利用板墙按上述要领进行练习。
练习要求:连续练习16-20次为一组。每天练习2-3组。
5.利用绳子下落地
技法要领:将绳子一头固定,使绳子从房檐边垂向下,然后双手握绳,两脚蹬墙壁下于地面(图4一126,127)
练习方法:可利用吊绳照上所述要领进行练习.
练习要求:连续练习16-20次为,一组。每天练习2-3组。