养气
- 心意拳养气学的必知要点和功用及法则
心意拳 养气学 气者勇之实也，养气即所以养勇。黝舍之流，不肤挠，不目逃，视不胜优胜，刺王候若刺褐夫，视三军为无物。盖习拳有素，气充乎四体，而溢乎其外，见乎其勇，而不自知也，然此持气之粗者。抑犹有精者存...
- 内功养气培元练气之气发丹田和固气
气发丹田也叫发气，即用意带领人体真气。先将气聚入丹田，渐渐聚拢在一起，收腹蓄之于内，然后配合各种动作骤然疾发，这种由丹田之气所崩发的发力方法叫发劲。当遇敌时，是右动者，崩劲疾向右;是左动者，崩劲疾向左...
- 内功养气培元练气之大周天和小周天运行
小周天运行 小周天是古代气功内丹术中的练气过程，内丹术认为:，人到成年，由于物欲耗损，精气已不充足，必须用先天元气温煦它，使后天精气一充实起来。它不仅可以防病祛病，它还要求内气在身休内按经络路线循环周...
- 内功养气培元练气之丹田内转和气聚丹田
练气是将人体的丹田内气通过规律性修炼，使之达到气随意念任意行走而不逆流。聚则气满，满而不虚，放于瞬间而着实，能聚能放，收纵自然。如气不能随意收纵，想得到高深的硬功技术，实乃如盖高楼大厦而无地基之理。...
- 内功养气培元之养气方法和养气要领
养气即养浩然之气。为道家修心养性之法，医家祛病延年之宝，佛家大慈大悲成佛，作祖之通衙，武家克敌制胜之法门。《少林拳谱》云:养气不离性，练气不离命，欲要养气修命，须使心意不动。心为君火，动为象火，心火不...
- 祁家通背拳基本功强身法之养气法和练气法和抱气法
养气法 (坐功吐纳法) 预备势: 盘膝打坐，左腿在上，右腿在下(女子相反);腰松直，头顶项领，闭目合睛;双手盘叠于丹田处，左手在上，右手在下(女子相反)，手心朝上;周身放松人静。俗称散盘。 行功时，先开闸门，即嘴...
- 少林气功原理之气的真义和养气与练气及运气与用气
气的真义 人的一身，内有五脏六腑，外有五官四肢。五脏者:心肝、脾、肺、肾。六腑者:胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。五官者:目为肝窍，舆为肺窍，口为脾窍，舌为心窍，耳为肾窍。四肢皆以筋为联络，筋始于爪甲，...
- 气功养生功法之六字诀养气法
六字诀是一种在我国自古流传的养生方法，最初源于道家。我国历代诸多养生文献中，都有关于六字诀的论述，其养生功效被人们所普遍公认。此功法的操作核心内容为呼气吐字，且有六种变化，因而称为六字诀养气法。其中...
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