修习安排
功夫就是功夫，需要下决心，牢守一个恒字，寒暑无间的去做，则不论男女老幼，没有不成功的。初学者往往有始无终，求速效，易反复。这样的人做什么事，都很难有成就。
龟息法，从半小时起，到能两小时，甚至八小时，全天的坐.由强迫自己坐，到能享受其中难以言说的乐趣。
坐前须解消大小便。雷雨天气，不要练功.遇干扰，莫惊慌，不可立即应答，应该善于安慰自己，平价内心，然后慢慢睁开眼睛。
初坐最难受的就是腿脚麻木酸痛，难以忍受。此时一定要坚持。过去说“打熬铁汉”，又说“修道非大丈夫不能为”.如果到了实在不能忍受的程度，可放足加以抚摩。等酸痛减缓，继续上坐。
坐时有两种病:一、散乱，二、昏沉。散乱者，神驰也;昏沉者，神未清也.散乱者可以收也，昏沉者可以整之。若散乱当随息，若昏沉，则起身练拳，神清了再坐。
龟息法有成后，可以闭关。详细情况当面指导。
高级功夫若想成就，先须做满三千功德。折服我慢，去除贪著。其月的在于转化心魔，不至于干扰修炼.
功力测试
与中国功夫有异曲同工之妙的印度瑜枷术，其圣者‘进行的墓穴土埋、沉棺入水表演，影响当世。
制作高一米五，宽、厚各一米的木箱，端坐其中，放置一碗清水。扣上盖子，可入土掩埋。
为防止意外发生，引进绳索在面前，感觉到不好就拉动。外面的人应赶紧挖出。
龟息法内功是命功修炼之顶，是为了涵虚得道、出神入化，破除后天认识的枷锁，打开心灵大门，彰现本身具有的光明智份、无上神通。所以不要注重在表演形式上。
