少林气功之纳气分路法
气，就是呼吸。纳，收人其内为纳。分，分明其气，不使颠倒混乱。路，就是道路。一吸一呼各有其路，不能不遵。法，就是规矩。如身的束纵、步的存进、手的出人，或进或退，或起或落，皆当一气贯注。接取宜于纳之吸中，一吸即得。送去宜于纳之呼中，一呼无失。接取瞬间，胜败已定，万万不可混施。古今练拳习技者，首先要知道人身气的由来。然后懂得练气行功和如何纳气分路，方可练就一身功夫。
少林气功之呼吸动静法
古拳谱载:呼吸者，气也，动静者，心也。心一动而气一吸，则无力而势虚矣;心一动而气一呼，则有力而势实矣。然静要专一，动要精神，吸必紧急，呼必怒发。心为元帅，气为先行，目为放旗。目若恍惚，指示不明。则动静失宜。呼吸倒置，阵必失矣。习此艺者，先要讲明眼位，视而不至恍惚，则目之所注，志必至之;志之所至，气必随之。心一动而百体从令，振其精神，扬其武威，动静者此之说也。身之起落、步之进退、手之出人等。法活而气炼，来速而气疾，不战则已，战则必胜矣。
歌诀;
心动吸气则无力，无力势虚力不全。
心动一呼则有力，有力势实则力满。
心为人体帅，气为先行官。
眼为旌旗标，恍惚失向盘。失观对方势，动静辨别难。
呼吸若杂乱，交战必败转。因此重眼位，习武重在眼。
锐目盯敌势，志力随目转。心动令百节，精力充肺源。
全身是虎劲，威武震河山。
呼吸动作要协调，接取纳气归一团。
身步起落贯一气，进退出手活如猿。
来去风速如闪电，百战百胜乐开颜。
少林气功之内壮论
内与外对，壮与衰对。壮与衰较，壮可羡也。内与外较，外可略也。盖内壮言道，外壮言勇，道人圣阶，勇仅俗务，悬霄壤矣。凡练内壮，其则有三。一日守中，此功之要，在于积气下手之法，妙于用揉。凡揉之时，手掌着处之下胸腹之间，即名日中。惟此中处，乃积气之地，必须守之。宜含其光明，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气。四肢不动，一意冥心存想中处，先存后忘，渐至泊然不动，斯为合式。盖揉在子斯，守即在子斯。则一身之精气与神俱注积之，久久自成无量功力。或杂念纷纭，驰情外境，神气随之而不凝注，虚所揉矣。一曰万勿他及。人身之中，精血神气非能自主，悉听子意。意行则行，意止则止。守中之时，一意掌下，方为能守。或移念一掌之外，或驰意于各肢体，则所注精气随即走驰于各肢体，便成外壮，而非内壮，虚所揉矣。一曰持其充周。揉功合法，气既渐积矣。精神附于守而不外驰，气蕴于中而不溢，直至真积力久，日月已足，效验即形。然后引达自然，节节坚壮。若未充周，而辄散于四肢，则四肢不固，外勇亦不全矣。
