传统太极五行拳站桩第三段六式双掌一推连身倒

2018-04-10 12:42:31 作者:admin 来源:未知
    传统太极五行拳站桩双掌一推连身倒

    动作:

    接青龙出水把身翻动作不停,上体向右后转体180度(由面向东转为面向西);随转体右腿向前上步,全脚踏实、左脚跟步,脚尖在右脚后侧点地;双手变掌向前推.附在面前指尖一与头同高,目视前下方(图237)。

    接上动。上体稍前倾;右腿屈膝独立,左腿提膝,脚尖自然下垂,双手握拳由里向外环绕,最后向面前双拳反臂双撞,形成鹤步双撞捶;目视前下方(图238)。
图237图238

    上动不停,上体向左倾(似向左倒);右腿独立,再提左膝.脚向体前伸,脚心斜向右下方;双手变掌,右手在上,左手在下,在体前合抱;目视双手(图239)。

    接上动,上体稍直;左脚向左后侧落步。随之右腿提膝抬起、脚向体前伸.脚心斜向右下方;上体顺势向右倾(似向右倒);双掌左上右下,于体前合抱;目视双手(图240)
图239图240

    要点:

    1.作侧身倒时,注意利用上体向左或右倾斜,在似倒非倒时,利用身体的冲劲,左右脚倒步。

    2.注意手脚配合的协调性。