传统太极五行拳站桩第三段三式白鹤亮翅飞云端

    传统太极五行拳站桩白鹤亮翅飞云端

    动作:

    接倒撵猴动作，上体先右转后向左倾;左脚踏实稍屈膝独立，身体重心移至左腿;右腿提膝，脚尖自然下垂于左腿右侧;左手在左胯旁下按，手心向下，手指向体前;右手由下向右向上翻掌停于头上方，手心向上，手指向左;目视左手(图226至228).

    要点:

    此动作系独立亮翅，要求身体站稳支撑腿(左腿)屈膝脚趾抓地，不摇摆捉动.手脚配合动作要协调。