传统太极五行拳站桩第二段八式回身拉出单鞭势

    传统太极五行拳站桩回身拉出单鞭势(回身左单鞭)

    动作:

    上体左后转，身体重心移到右腿，左脚收至右脚内侧，脚尖点地；右手向右上方划弧至右侧变勾手，高与肩平、肘部微屈;左手向下经腹部前向右上划弧停于右肩前，手心向后;目视左手(图200, 201)。

    接上动，上体微左转。左脚向左后上步，脚跟着地，左手随转体平行向左移动;视线随左手移动(图202)。

    接上动，上体继续左转，左脚全脚踏实，腿部前弓，右脚跟后蹬成左弓步;左掌随转体慢慢翻转向前推出，手心向前.手腕与肩平;目视左手(图203)。