少林达摩易筋经十二式之倒拽九牛尾式视频：
歌诀：两腿后伸前屈，小腹运气空松，用力在于两膀，观拳须注双瞳。
少林寺原教文：接上式,逆呼吸,抬右脚向右侧跨一步,以两脚为轴,体向右转90°,右腿屈,左蹬直,成右弓步;同时右手由背后转至胸前,左手下落与右手汇合;然后反腕变拳,右臂向前伸,拳心朝上;右臂向后甩, 拳心朝上;目视右拳。定式后静立半分钟（图44）。而后,左右腿势互换,成左弓步,同时左拳由背后缓缓伸向身前,右拳由身前缓缓移向后背,目视左拳 。定式后静立半分钟（图45）。
古武网教文：右式：接上式；逆呼吸；右脚跨前一步，成右弓步，同时右掌从体后向体前变握拳，翻腕上抬，拳心朝上停于面前。左掌顺式变拳，拳心朝上停于体后，两肘皆微屈；力在双膀，目视右拳。式定后约静立半分钟。
古武网教文：左式：左右手腿势互换，左腿蹬力，身体随之前移，重心落于右腿，继左脚提起跨前一步，成左弓步，同时左拳从体后向体前翻抬，右拳从面前向体后翻落，成左式；式定后约静立半分钟。
