健身气功易筋经十二式之收势视频：
动作一：两手松开，两臂外旋；上体缓缓直立；同时，两臂伸直外展成侧，掌心向上，两臂上举，肘微屈，掌心向下；目视前下方(图101图102图103)。
动作二：松肩，屈肘，两臂内收，两掌经头、面、胸前下引至腹部，掌心向下；目视前下方(图104)。
重复一至二动3遍。
两臂放松还原，自然垂于体侧；左脚收回，并拢站立；舌抵上腭；目视前方(图105)。
动作要点：第一、二次双手下引至腹部以后，意念继续下引，经涌泉穴入地。最后一次则意念随双手下引至腹部稍停。下引时，两臂匀速缓缓下行。
功理与作用：通过上肢的上抱下引动作，可引气回归于丹田。起到调节放松全身肌肉、关节的作用。
