健身气功易筋经十二式之七式九鬼拔马刀势视频：
右九鬼拔马刀势
动作一： 躯干右转。同时，右手外旋，掌心向上；左手内旋，掌心向下(图42)。随后右手由胸前内收经右腋下后伸，掌心向外(图43)；同时，左手由胸前伸至前上方，掌心向外。躯干稍左移；同时，右手经体侧向前上摆至头前上方后屈肘，由后向左绕头半周，掌心掩耳；左手经体左侧下摆至左后，屈肘，手背贴于脊柱，掌心向后，指尖向上；头右转，右手中指按压耳廓，手掌扶按玉枕；目随右手动，定势后视后方(图45)。
动作二： 身体右转，展臂扩胸；目视右上方，动作稍停(图46)。
动作三： 屈膝；同时，上体左转，右臂内收，含胸；左手沿脊柱尽量上推；目视右脚跟，动作稍停(图47)。重复二至三动3遍。
动作四： 直膝，身体转正；右手向上经头顶上方向下至侧平举，同时，左手经体侧向上至侧平举，两掌心向下；目视前下方(图48)。
左九鬼拔马刀势与右九鬼拔马刀势动作、次数相同；惟方向相反(图49图50图51)。
动作要点：动作对拔拉伸，尽量用力；身体自然弯曲转动，协调一致。扩胸展臂时自然吸气，松肩合臂时自然呼气。两臂内合、上抬时自然呼气，起身展臂时自然吸气。高血压、颈椎病患者和年老体弱者，头部转动的角度应小，且轻缓。
功理与作用：通过身体的扭曲、伸展等运动，是全身真气开、合、启、闭，脾胃得到摩动，肾得以强健；并具有疏通玉枕关、夹脊关等要穴的作用。有助于改善人体各关节的活动能力。
口诀：侧首弯肱，抱顶及颈。自头收回，弗嫌力猛。左右相轮，身直气静。
