易筋经适合什么样的人群习练

经过实验研究和专家鉴定，易筋经适合中、青、老年人群习练。针对不同健康水平的人群，个别难度较大的动作可以通过不同的动作幅度和调息次数来适应。

关于易筋经内壮篇的见解片段

功夫不分内外家功夫不分内外家。这种观点大谬不然这种观点大谬不然，内家功夫和外家功夫是泾渭分明的，但也有一和外家功夫是泾渭分明的，但也有一--些有识之士将之揉在一起内外兼修士将之揉在一起内外兼修，这倒是事实这倒是事实，，不过豪不妨碍内不妨碍内--外二家的划分和区别，而且，真正达到内壮的人太少了到内壮的人太少了，故而堪称内外兼修的大家更稀如凤毛，屈指可数稀如凤毛，屈指可数。那么什么是真正意义上的内壮那么什么是真正意义上的内壮((家)功夫呢功夫呢?

也就是也就是--说只有注重脏腑功能，改善人体机能，发掘固有良能发掘固有良能，导气入骨导气入骨，通过练功能达到骨坚髓满髓满、五脏充实五脏充实、气血通畅气血通畅、骨节通灵骨节通灵，从而产生抗打生抗打、抗热抗热、抗寒抗寒、抗病功能抗病功能，用于武术能产生神力，并且这种效果一旦出现就不容易退化(非绝对不退非绝对不退) )，只有这样的功夫才称得上内家功夫，而且必定是内壮功夫。

所以，易筋经实乃内功之精华也