左伏虎
接上式， 身体右转， 双膝下蹲，重心落于左腿成伏虎桩，在身体转动的同时，双手变拳为掌， 右手在前， 左手在后，并向右下方画弧，交叉于右大腿上方，目视前方 （图22） 。
动作不停， 右手变拳， 肘微屈的同时拳面立于右大腿上方， 同时， 左手翻腕上举抬肘与肩平， 肘弯成45度角， 拳眼朝天， 目视前方 （图23） 。
回身双龙出洞
接上式， 右脚向右侧收摆， 退跨一步， 成右侧弓步， 同时， 右拳后收， 左拳向左腹内划收， 双拳回收在右腰际，目视前方（图24） 。
动作不停， 左脚向正前方上一步成左弓步，同时双拳从腰间随着身体的转动柔缓朝前冲推出， 拳心相对， 两拳之间距离在15cm左右， 右拳在上， 左拳在下， 手臂似曲似直， 上体略侧， 目视前方 （图25） 。
