世传修炼方法数不胜数，流传至今最有代表性的就是佛家密宗的三脉七轮和道家的大小周天修法，这两种修法之所以如此响亮，乃是因为都有具体的线路和点位可以循序而炼，使修炼者可以很实在的一步一趋不断前行。
同样的人体，为什么会有这两种相差较大的修炼路线图呢，这其实是古之大成者们没有说破的一个秘密。当代中功创始人以自身的实践与大彻大悟，揭开了这个秘密，给出了人体全身无处不气路，人体全身无处不藏神，越是高级功法越简单，越是真理越明了的答案。
慧眼以上的修炼者都会知道，人体其实是分层次的小宇宙，同样的人体在不同层次的人眼中是不一样的，西医只看到肌肉骨骼，血管内脏，而中医先祖则可以看到人体内的经络气脉系统，可以绘出十二正经，奇经八脉，佛家密宗则看到三脉七轮，并且将中脉称之为“成佛之脉”，道家的天人合一者则看到体内的经脉穴道开合升降与宇宙天体运动相互感应，而证道的大成者则看到一切相皆为虚妄，三界本空，实相无相。
道家的小周天现在越来越没人提了，好象不是很重要，练不练均可，其实呢，这个修的是小我的圆满，线路虽是沿着人体中线的任督二脉转圈，但是真正的小周天却是和上半身等宽的全覆盖，并且由此延伸到四肢形成传统意义上的大周天，这样的全身内通的大小周天，可成就人仙地仙之果，可证得天眼以上果位，可断除一切烦恼，可长生不死，可与天地同寿。小我的圆满仅仅是后天气血的无碍，是将今世的报身圆满而已，这仅是幻身成就，而要成就大我，达到天人合一却是非修体呼吸不可的，中功称之为开放型大周天，这种称谓一语中的，乃是无上真言，这才是真正意义上的大周天，修到天人合一的修炼者会知道，只有开放才能与大自然融合，只有开放才能破小我得大我。
三脉七轮也好，大小周天也罢，都是大成者留给世人修炼的一根根拐棍，都是从单向定起修的一些方法，每个脉轮的打开都意味着那个部位的定力有成了，这些拐棍最终指引的终点是让学人能够深入虚空大定，进入先天之境，无人无我，无境无观，无脉无轮，无经无络，达于中道，成就无上菩提。
世人初练功时气血不畅，难以长时间打坐入定，所以动功一定要作为基础功法来练，但动功层面较浅，深层次的气脉畅通还需凝神入静意守，此时需广积功德，行亏心事者气血必然失调，内心忐忑之人是无论如何也入不了静的，这不光是练功必修，也影响到一个人的寿命长短。
无论何种功法，当知修定是为根本，无定则无功，定力越深，则所修功法也越简单，法眼以上层次的功法都是一句话的事，所谓“宁给一寸金，不给一句话”。当能够深入大定时，则一切功法皆成过眼烟云，当是时，你便是法王，一切济世度人之法便由你随缘应化，从心所欲而自然天成。
