练习五禽戏对心灵自由的功效和作用

2018-07-22 10:23:14 作者:admin 来源:古武网

五禽戏


    练习健身气功五禽戏产生的心灵自由感,就是生命的自由境界,在人的身体的一切感性体验中,也处处体现心灵的作用,甚至可以说就是心灵。

    正如王阳明所说:“心不是一块血肉,凡知觉处便是心,如耳目之知视听,手足之知痛痒,此知觉便是心也。”(《传习录(下)》这等于说人的身体的每一部分都是新的感觉,心之灵是身之感而达成的。

    在练习五禽戏中,主体全身心地沉漫到他所体验的禽的形神上,忘乎周围的一切,超脱了生活中的种种烦恼,摆脱了世俗功名利禄的羁绊。实际在经历着一种“心灵”的洗礼。也就是说,通过“身体的实践产生的内在体脸延伸至体外,乃有‘身心和’的个体和谐、‘上下和’的人际关系和谐、‘天地合’的自然关系和谐。”。从心理学角度分析,人们在审美浦要得到满足时,心灵中淤积的某种情绪得以宜泄,或心灵中的某种欲望得到“一种替代性的满足.,实现了心理平衡,获得心境的平静。这时心灵就处于自由的状态,因而能获得精神愉悦、自由舒杨的体验。

    为什么呢?可以用马斯洛描述的“高峰体脸”来解释,”这种体验可能是瞬间产生的、压倒一切的敬畏情趣,一也可能是转眼即逝的极度强烈的幸福感,或甚至是欣喜若狂、如痴如醉、欢乐至极的感觉。”长期练习健身气功五禽戏,“高峰体验”会出现在“眼徽闭静养”的瞬间,心里潜能得到充分释放,这时的心灵是自由的、舒杨的。它也可以说是一种意境美,“意向的处加构成了意境,这是因为意境之境指的是一种世界,一个由形象构成的世界,所以在意境中,人们首先导找的是带有‘意’志特征的形象。‘惫象’中的‘意’乃是人类的某种情感、某种思绪;而‘意象’中的‘象’则是具有稳定特征的物象。”具体而言,五禽的物象构成了一个形象系统,每一个图像都有其基本的意涵,再加上练习时的神韵、节奏就会全身心地体验图像所表达出来的无形世界—意境美。这种美也许类似于原始艺术中巫术似的神灵附体的乐舞.但在练完后表达的却是人的生命精神和生命活力。