1.左脚向右脚前落地，上体向左拧转，右膝盖抵在左腿弯内(委中穴)成半屈蹲步;右手置右额旁，勾手下垂，左手停在左髋旁，勾手向上，目视左方。
2.右脚向左脚前上步，上体向右拧转，左膝抵在右腿弯内(委中穴)成半屈蹲步;左手置左额外，勾手下垂，右手停在右髋旁，勾手向上，目视右方(图69、图70)。
五禽戏左顾右盼动作要点
膝盖抵在腿弯内(即委中穴)，起到按摩委中穴作用。
驰骋跳跃
1.向左转体，左脚蹬地下落的同时右脚立即提起;左勾手提至左眉外，右勾手落在右髋旁，勾手均向下。
2.右脚蹬地下落的同时左脚立即提起，右勾手提至右眉旁，左勾手落左髋外，目视斜下方，勾手指均向下。最后左脚落地，两臂前伸与肩平，再徐徐向下落髋两旁(图71,图72、图73)。猿戏收势。
五禽戏驰骋跳跃动作要点
蹬地跳跃时再左蹬右提，右蹬左提要驰骋快捷，轻灵迅速。
