类似静态的负重或者是张力类锻炼。虽然外表看起来是静态，但也确实需要肌 肉的作用才能保持练功间架，所以也就能练到肌肉了。
但卧虎功主要练的不是肌肉，而是一种整体如一受力不散的状态用以撑起筋骨间架，所以有相应的抗打效果。（主要是胸腹部及两肋部）
类似静态的负重或者是张力类锻炼。虽然外表看起来是静态，但也确实需要肌 肉的作用才能保持练功间架，所以也就能练到肌肉了。
但卧虎功主要练的不是肌肉，而是一种整体如一受力不散的状态用以撑起筋骨间架，所以有相应的抗打效果。（主要是胸腹部及两肋部）
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