卧虎功介绍

俯卧撑的姿势趴好，然后双臂弯曲，大小臂夹角120度，两手掌虎口相对，相隔一手掌宽距离，双腿略弯，膝盖不能碰到地面，腰挺直。

坚持1分钟，让同伴轻捶你的胸肋，可以发觉应有疼痛感会减少很多。

坚持2分钟，让同伴在你练卧虎功的时候攻你胸肋，可以发现同伴很难伤到你。

坚持5分钟，在受到攻击的时候鼻孔喷气（丹田收紧，胸肋扩展），就可以基本上实现抗击打的目的。

坚持到了20分钟，差不多就金钟罩铁布衫了。