- 起势抱圆守一：武当导引吐纳术起势之抱圆守一和捧气贯顶
- 一式疏筋活脉：武当导引吐纳术一式疏筋活脉之朝山望月和按掌平气
- 二势调理气血：武当导引吐纳术二势调理气血之风摆杨柳和按掌平气
- 三势清神益筋：武当导引吐纳术三势清神益筋之渔翁摇橹和按掌平气
- 四势护膝扶伤：武当导引吐纳术四势护膝扶伤之周天行气和搂膝圆归等
- 五势脉气运行：武当导引吐纳术五势脉气运行之周天行气和七星排打等
- 六势强心润肺：武当导引吐纳术六势强心润肺之开胸破槽和按掌平气
- 七势健胃壮肾：武当导引吐纳术七势健胃壮肾之沉已搓衣和按掌平气
- 八势阴阳调节：武当导引吐纳术八势阴阳调节之阴阳别翅和按掌平气
- 九势百邪难侵：武当导引吐纳术九势百邪难侵之坐马三颠和捧气贯顶
- 收势狸猫洗脸：武当导引吐纳术收势狸猫洗脸之搓双手和熨面部
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