其实胎息很简单，凝神就可以，连入气穴都不用。
气穴，是无形无相的，不在身体里，也不在身体外，大无外，小无内，就是一个不是东西的东西。
明白什么是气穴，才能做到凝神入气穴，无形无相的东西，你怎么入，怎么算出，很难，自己体会。
当然这只是个理论，凝神入气穴，很高的法门，直接炼神还虚，根器不行，不要说做到，连理解都没法理解。
凝神入气穴，自己不是那根器，就别想了，越想后天的东西越多，你越做不到。
凝神之前，还有一个重要环节，那就是形神相合，形神不合，你想凝神，这是不可能的，根本做不到，除非你是天才中的天才。
以上说的，如果你很聪明，教你的人又很会教，一天你就能体验一下胎息的感觉，也有一辈子都体验不了的。
但是，你保持不了，胎息一停下，你就在也起不来了。
为什么，因为你不是真的会了，你只是体验了一下。
很多人都是无意识启动的胎息，在网上看见过很多人都是这样。
胎息启动了，他自己不知道是什么，然后就到处问人，大家就开始各说己见，然后就不了了之。
以后再也启动不起来了，很多人都是到这步就卡住了，与仙道无缘了。
在说说形神相合，如果做到形神相合了。
第一个反应就是肘后飞晶，第二个反应就是出现胎息现象。他们两个是同时出现的。
肘后飞晶，胎息，每个人的感觉不同，不说虚幻的，只说一般的身体感觉，仅供参考。
第一个感觉“热”，非常热。
第二个感觉“麻”，神经末梢非常麻。
第三个感觉“汗”，大汗。
第四个感觉“紧”，身体很紧，像有东西勒着一样。
第五个感觉“冷”，和麻一样，是冷是麻分不清。
第六个感觉“胸闷”，形成胎息，越是使劲呼吸，越上不来气。
第七个感觉“肛门上提，舌头上提”，是有个东西吸上去的，不是故意提，也不是意念提，舌头一放松，就自己吸上去，想把舌头肛门放下来，做不到，很费力的。
第八个感觉“排毒”，尿的颜色很奇怪，很重，很浑浊。
胎息稳定后
第九个感觉“身体轻盈，柔软”，走路轻飘飘的，身体非常柔。
第十个感觉“微风吹”，总有微风吹的感觉，很凉爽。
第十一个感觉“静”，心非常静，注意力很集中。
第十二个感觉“马阴藏相”，一动欲望就复原，没什么意思，挺难保持的。
第十三个感觉……，不能写了，你自己感觉去吧。
第一次启动胎息，晚上是睡不着的，很精神，大汗，胸闷不可能睡着。
胎息是很难受，因为你控制不了，你越想控制就越控制不了。
胎息，如果你不会控制，是非常难受的，简直就是生死玄关一样，死去活来的，没经历过的人是没办法想象的。
胎息，如果你控制不了，建议马上放弃，分散注意力，这样胎息就会断掉。
绝对不能，自己运气，乱引导，乱冲关……
否则，你死定了，准备住院，这种病医生是治不好的，你就痛苦的过后半生吧。
胎息一旦形成，就要忘了胎息，马上入定，忘我。
做不到，就要后天的呼吸跟着先天的呼吸走，顺着胎动走。
不要想着用后可呼吸去控制先天呼吸，你控制不了，你越控制就越难受，不控制，胎息就停，这个是很难掌握地。
不要去练憋气，去做深呼吸，这个和胎息没关系，强行闭气，阴阳失衡，短时间可能有那么一点好处，长时间练习，肯定会出一些问题的。
胎息主要和定力有关，定力到了，自然会形成胎息，定力不够，胎息完成不了。
形神未和，强行启动胎息，不是非常热，就是非常冷，冷的刺骨。
个人认为，这种肯定是会出问题的。
个人认为，
胎息稳定后，应该是微凉，微风吹的感觉，很凉爽，皮肤湿润，柔软，感觉很舒服。
胎息启动后，注意力应该是很集中的，神一散，马上变非常冷，夏天穿大衣，你也会哆嗦。
至于热，应该没有，第一次启动应该是非常热的，热一停，就再也不会出现了。
理论上应该是这样，实际情况俺也不知道。
胎息要在有一定的定力后，才能完成。
定力不足，用胎息绝对会出问题。
定力深，胎息就深，胎息就能做到完全不用后天呼吸。
定力浅，胎息就浅一点，后天呼吸跟着胎息走就可以了。
不要强求，人为控制胎息，你控制不了，要自然。
胎息的练习步骤应该是：
形神相合，脉通，胎息启动，聚神，入定，胎息完成，忘我即忘形，忘神，入虚无境，粉碎虚空，最后入道。
不会胎息的想练，会胎息的想忘。
没有定力之前得胎息，超级麻烦，起居生活都受影响，稍微不自然，麻烦就来了，什么怪现象都可能发生。
想练的朋友还是，多向前辈请教，练不好没用，反而有害，练的好，你没有根基，根本控制不了，绝对会后悔的。
不要玩什么出神通，出阴神，出阳神，一点意思没有。
等你做到了炼神还虚，炼神还虚完成了，回头再看这些，你会发现全是假的，完全是玩弄心神。
徒劳无益……
炼神还虚完成了，才是刚刚入道，是才开始，离结束还远着呢。
最后 声明
本人不是道人，居士，也没练过气功。
以上言论，只是个人学习整理的胎息资料，行者应自辩。
