冥想其实是健脑的一种思想运动，我们都知道地球是绕着太阳转动着，但很多人不知道这是为什么，就像我们的大脑和思想之间的关系一样，我们知道思想是存在于大脑中的，但科学都无法解释为什么。最容易让人接受的大脑和思想之间的关系解释是，思想是大脑在运动，就像我们走路时腿在运动一样。
所以冥想其实是健脑的一种思想运动，就像健身一样。通过冥想强健我们的大脑，最直接的好处就是可以让精神愉悦，俗称“想开了”。
我们的大脑都一样是在母亲怀着我们的时候就已经开始发育，并且有了意识和记忆；那么大脑出现问题，思维也会出现问题是毋庸置疑的。大脑的存在能让我们有记忆、感情、思维等。
虽然现在的科学还无法清晰的解释大脑和思维的关系，但并不影响我们学习冥想，我们只需要通过用眼和用心以及用耳朵观察这个世界和我们自己，这就是冥想，我们会变的更快乐。
