六字诀呼吸导引与十二经脉路线

2018-07-24 09:55:19 作者:admin 来源:古武网

六字诀经脉


    六字诀修炼层次不同,意念导引也不一样。六字诀更高层次修炼,要求一呼一吸走四条经脉,呼有意,吸也有意。

    比如 “嘘”字、“呬”:(肝、肺、大肠、胃)

    呼气读字时意念导引由足大趾“大敦”穴出发,沿肝经路线上行至肺中,转入肺经,后直达大拇指端之“少商”穴。吸气时,意念导引由食指端之“商阳”穴出发,沿大肠经路线上行,至鼻旁“迎香”穴转入胃经,最后沿胃经下行直至足次趾之“厉兑”穴。

    “呵”字、“呼”字: (脾、心、小肠、膀胱)

    呼气读字时意念导引由足大趾内侧之“隐白”穴出发,沿脾经上行,至心中,转入心经,后直达小指端之“少冲”穴。吸气时,意念导引由小指端之“少泽”穴起,沿小肠经路线上行,到目内眦处“晴明”穴转入膀胱经,经由膀胱经下行直到足小趾之“至阴”穴。

    “吹”字: (肾、心包、三焦、胆)

    呼气读字时,意念导引由足心“涌泉”穴起,沿肾经上行,来到胸中,交于心包经,然后沿着心包经直达中指端之“中冲”穴。吸气时,意念导引由无名指端之“关冲”穴沿三焦经上行,在目外眦处“丝竹空”穴交于胆经,再由胆经下行直到足四趾端之“足窍阴”穴。

    “嘻”字:(胆、膀胱、心包、三焦、胆)

    呼气读字时,意念由足小趾、四趾之“至阴”穴、“足窍阴”穴出发,沿胆经上行,再转入膀胱经,来至腹中,历经下焦、中焦、上焦,至胸中与心包经相接,直到中指端之“中冲”穴。吸气时,由无名指端之“关冲”穴沿着三焦经上行,至目内眦处之“丝竹空”穴转入胆经,最后沿着胆经下行直至足第四趾之“足窍阴”穴。

    总而言之,除了“嘻”字诀外,其他五字意念导引的路线,与人体十二经脉完全相同。练习“六字诀”,每读一字,一呼一吸之间,运行了人体的四条经脉。

    人体十二经脉涉及穴位好几百个,每个都熟记很难。但如果对意念导引中的各个节点都心中有数,起承转合之间,六字诀就能顺畅通达。

    “嘘”、“呬”字:

    呼气:大敦→肺中→少商

    吸气:厉兑←鼻旁←商阳

    “呵”、“呼”字:

    呼气:隐白→ 心中→ 少冲

    吸气:至阴←目内眦←少泽

    “吹”字:

    呼气:涌泉 →  胸中→ 中冲

    吸气:足窍阴←目外眦←关冲

    “嘻”字:

    呼气:至阴→  腹中→ 中冲

    吸气:足窍阴←目外眦←关冲