静功
- 传统气功站桩太极五行拳的站桩静功无意念桩
动作: 站桩 姿势与1-5桩功同，见图12和见图13。与前不同之处就是不意守体内某穴位，要意守虚空。要守而勿守，勿守而守，处在有意无意之间.从有为桩到无为桩，自轻轻淡淡意想下丹田至不意想任何穴位，叫做过河弃筏之...
- 传统气功站桩太极五行拳的站桩静功意念桩
预备势:与 站桩 调息功同。 (一)三调:除调息是自然呼吸外，调形、调心均与站桩调息功同。 (二)意念桩(有为桩)转腰腹和周身: 1.意念桩转小腹(转下丹田)。 动作:身体站桩，双手拇指和食指合成圆圈。两手拇指在肚脐下...
- 硬气功教学之静功大全
气发丹田和固气： 内功养气培元练气之气发丹田和固气 大小周天运行： 内功养气培元练气之大周天和小周天运行 丹田内转： 内功养气培元练气之丹田内转和气聚丹田 养气方法： 内功养气培元之养气方法和养气要领 鲜气开...
- 少林站禅静功之十段禅定功全套文字教学
静功十段又名十段功，是内功的 禅定 功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意祛疾，甚至可以以意制人。其法是寻找安静之处，两足成八字，并步站立;两臂屈肘，两掌环叠，五指并拢，掌心向上，附于脐下一寸处...
- 八卦掌内功呼吸法和静功口诀
八卦掌 内家拳法最重呼吸调气，太极、形意亦与此同。须菩提云:生命在呼吸之间。习武者如何培根固本，却病延年，强身健体，性命双修，全在呼吸也!欲练呼吸，先要正身。行、止、坐、卧务必使脊椎正直无曲，头不可前俯...
- 三宝返还功全套路静功图文
三宝返还功的静功分调息、胎息、乾元、纯阳四层功夫，乃由浅入深。但在临床上，只须调息、胎息二功法就够了，乾元、纯阳二功法比较深奥，这里就不作介绍。 (一)预备:立了卧、坐、行诸姿势皆可，一般以坐姿为佳。先...
- 静功缠丝太极拳的技击特点
(一)以柔济刚 静功缠丝太极拳所以重柔轻刚 ，不仅仅是为了柔能克刚的道理 ，主要是怕人在技击上犯了 双重 的毛...
- 鲜为人知的静功缠丝太极拳
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