导引养生功与长寿之节欲。关于这一点夕中、西医的观点是不一致的，我今天主要从中医的角度来谈。性反射是动物(包括高级动物—人)
三大本能反射之一，它保证着种族的繁衍和人类的发展。因此，从这个意义上讲，性生活是人类生活中不可缺少的内容之一，掌握的适当，对男女双方的健康、和谐家庭，促进幸福等都有着积极的作用。但是，在练功治病期间，患者应把主要精力集中到练功养生中来，老年人由于性功能衰退，在这方面更应引起重视，这对病患者早日康复，对老年人延年益寿有百益而无一害。《黄帝内经》讲:“房劳过度则伤肾，，它是劳伤致病的重要因素之一。《阴符经》云;“淫声美色，破骨之斧锯也。”全元起说:“乐声不节则精耗，轻用不止则精败。”如明代的光宗朱常洛，身体本来就很虚弱，他父亲神宗的妃子郑贵妃，为了讨他的欢心，一次进给他美女数名，不久就卧床不起，即位仅一个月就病故了，年仅37岁。类似的例子，在历代帝王中是很多的。他们深居宫廷，吃有山珍海味，穿有绞罗绸缎，休息有亭台楼阁，可谓应有尽有，享不尽的荣华富贵。可是，他们却偏偏短命。这是什么原因呢?原因当然是多方面的，但主要是他们纵酒欲，贪女色的缘故。翻开我国封建社会的历史，从秦朝到清末二千多年间，约有二百多名帝王，年逾八十者也是有的。如乾隆皇帝就活了88岁，经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四代，亲眼见到祖孙七辈，是中国历代封建帝王中活得最长的一个，被称为帝王寿魁。乾隆为什么能活到如此高龄，呢?根据史料记载，乾隆在生活奢侈方面当然与其他帝王并无根本不同，但他的养生之道却是独特有益的:“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。吐纳肺腑，就是黎明起床后夕多做深呼吸运动，活动筋骨，就是经常进行体育活动，增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。所谓十常，就是齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常施、肢常伸、肛常提。四勿，就是食勿言，卧勿语、饮勿醉、色勿迷。深刻地道出了乾隆长寿的奥秘。
深居皇宫的乾隆帝是如此，在民间也是如此。这里我介绍一个“四臾谈长寿”的故事:古时候，某国四方出了四位九十九岁的老寿星，这个消息传到皇帝的耳朵里，他就立即派人把这四位老寿星请来，让他们当面讲清长寿的秘密。听了皇帝的话，北地寿星第一个答道:“我活九十九，日日百步走”。南川寿星将了一下胡须接着说:“我活九十九，晚餐留一口”。东海寿星说:“我活九十九，爱乐不爱优”。缓后轮到西岳寿星了，他面色羞愧，欲言又止，好不容易在皇帝和三位同龄人的劝说下，才小声地说:“我活九十九，老婆长得丑”。都说明宝精是使人长寿的重要一环。正如明代医学家张景岳说:“欲不可纵，纵则精竭，精不可蝎，竭则真散。·…故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少”。这是什么道理呢?祖国医学认为，精是构成人体一切组织器官的基本物质，也是人身原气的物质基础。精为神之宅，有精则有神，不易受病，精伤则神无所舍，从而卫外无物质保证，就易受外邪怪犯面致病。因此，古今练功家对此都很重视。有‘首“善身歌”值得提倡:“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，会用三宝天地通。”也有人用这样的话告诫人们:“酒色财气四面墙，人人都在里边藏，若能跳出墙外去，不是神仙也寿长”。这话是不无道理的。
需要说明的是，“节欲”不等于“绝欲”。应该说，和谐的、适度的性生活对夫妇双方都是有益的。明代医学家徐春甫认为:“男女居室，人之大伦。独阳不生，独阴不长，人道有不可废者。”意思是说，性生活是人的本能，是生理和繁衍后代的需要，因而“欲不可绝”。从生理上说，绝欲(不过性生活)会造成人体阴阳偏盛而引起疾病。徐氏引用黄帝的话说:“一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。”他还列举男女不交会造成疾病的实例:一位名叫唐靖的人，阴茎生疮溃烂，请周守真诊治，周氏指出是“得之欲泄而不泄也”，即该过性生活而强忍之，梢满不泄，郁久而生疮。男性如此，女性也是如此。如《史记》记载济北王侍人韩女病腰脊寒热，名医仓公诊断说:“病得之欲男子而不可得也。”可见，正常的性生活能调节人体阴阳，是有益的。关键在于适度。
